不妊症の人は腎臓をいたわりましょう

こんにちは、三起均整院の筒井です。
今日も健康に役立つ情報をお伝えしていきます。

今回は、**「不妊症の人は腎臓をいたわりましょう」**というお話です。

不妊症でお悩みの方は、病院で検査を受けたり、さまざまな方法を試したりしている方も多いと思います。

そこで今回は、東洋医学の考え方から、「腎臓をいたわる」という視点についてお話しします。

東洋医学では「腎」と生殖機能は深い関係がある

東洋医学では、昔から「腎」は生殖機能や生命力と深い関係があると考えられてきました。

そのため、東洋医学では、生殖器に関係する不調についても、腎の働きや状態を整えることが大切だと考えます。

不妊症の場合も、腎をいたわる生活を心がけることが、体全体の状態を整える一つのきっかけになるかもしれません。

では、腎をいたわるとは、具体的に何をすればいいのでしょうか？

腎臓をいたわる第一歩は「腎臓を疲れさせることを減らす」

腎臓をいたわるということは、特別なことをするというよりも、まずは腎臓に負担をかけている可能性のある生活習慣を見直すことです。

私が特に大切だと考えているのが、

「食べ物・ストレス・体の歪み」

この3つです。

① 食べ物を見直す

まずは毎日の食生活です。

私の考えでは、腎臓をいたわるためには、

• アルコール
• コーヒー
• 紅茶
• 緑茶
• 甘いもの
• 果物
• 小麦製品
• 乳製品
• 超加工食品
• ゼロカロリー飲料・食品
• 薬

などについて、一度自分の生活を見直してみることをおすすめしています。

もちろん、薬については自己判断で中止せず、必要な薬は必ず医師に相談してください。

まずは、腎臓に負担をかけている可能性のあるものを減らしたり、控えたりする。

そして、水分を適切にとる。

これが、腎臓をいたわる生活のスタートラインだと私は考えています。

② ストレスを減らす

次に大切なのがストレスです。

現代社会では、仕事、人間関係、家庭のことなど、さまざまなストレスがあります。

ストレスを完全になくすことは難しいかもしれません。

だからこそ、

「頑張りすぎない」
「しっかり休む」
「自分の好きなことをする」
「睡眠時間を確保する」

など、自分自身を休ませる時間を意識的につくってください。

心と体は別々ではありません。

体を整えるためには、心の状態にも目を向けることが大切です。

③ 体の歪みを整える

そして、もう一つ大切なのが体の歪みです。

体の歪みというと、

「肩の高さが違う」
「骨盤が歪んでいる」
「首が傾いている」

など、見た目の歪みを思い浮かべる方が多いと思います。

しかし、それだけではありません。

私は、体を

前後・左右・回旋

に動かしてみることも大切だと考えています。

例えば、前には簡単に倒せるけれど、後ろには動かしにくい。

右には簡単にねじれるけれど、左にはねじりにくい。

このように、動かしてみてやりにくい動作が一つでもある場合、体のバランスが崩れている可能性があります。

体の歪みを整え、全身をスムーズに動かせる状態を目指していきましょう。

「食べ物・ストレス・体の歪み」を整える

ここまでお話ししたように、

食べ物
ストレス
体の歪み

この3つを見直していくことが、腎臓をいたわる生活につながると私は考えています。

そして、腎の状態を整えることは、東洋医学の考え方では、生殖機能を含めた体全体のバランスを整えることにもつながります。

もちろん、不妊症にはさまざまな原因があり、医療機関での検査や治療が必要な場合もあります。

そのうえで、毎日の生活習慣を見直すことも、一つの方法として考えてみてはいかがでしょうか。

「何を食べているのか」

「ストレスをため込んでいないか」

「体が歪んでいないか」

まずは、この3つをチェックしてみてください。

今日からできることを一つ始めましょう

体を変えていくためには、いきなり全部を完璧にする必要はありません。

まずは一つ。

食生活を見直す。
水分をとる。
ストレスを減らす。
体を動かす。

できることから始めてみてください。

当院では、体の状態を確認しながら、食べ物・ストレス・体の歪みという3つの視点から、体全体を整えることを大切にしています。

不妊症でお悩みの方も、ぜひ一度、ご自身の生活習慣や体の状態を見直してみてください。

今日も筒井式均整体操をお伝えしますので、ぜひ無理のない範囲で実践してみてください。

毎日の小さな積み重ねが、健康な体づくりにつながっていきます。

福岡健康セミナー・施術のお知らせ

11月3日・4日は福岡に行きます！

11月3日は福岡で健康セミナーを開催します。

今回のセミナーでは、

• 慢性的な症状でお悩みの方
• ヘバーデン結節でお悩みの方
• アンチエイジングに興味がある方
• 元気で長生きしたい方

などに向けて、健康についてお話しする予定です。

また、11月3日の午後と11月4日は施術を行います。

福岡近郊にお住まいの方で、体の不調や慢性的な症状でお悩みの方は、ぜひこの機会にご参加ください。

詳しい日時やお申し込み方法については、三起均整院のホームページをご確認ください。

皆さまに福岡でお会いできることを楽しみにしております。

＃不妊症　＃腎臓　＃均整　＃食べ物　＃ストレス　＃体の歪み