ヘバーデン結節の痛みがなくなったら安心ですか？

おはようございます。
三起均整院の筒井です。

今日は、ヘバーデン結節の痛みが取れたら、それで安心していいのかというお話をしたいと思います。

ヘバーデン結節とは、指の第一関節に痛みや腫れ、変形などが起こる症状です。

一般的に現代医学では、その原因として次のようなものが挙げられています。

・指の使いすぎ
・加齢
・遺伝的要因
・女性ホルモンの変化

しかし、原因についてはまだ十分に解明されていない部分もあります。

1. 痛みが取れたからといって安心できるのでしょうか？

実は、私は指の痛みが取れたからといって、それだけで安心するのは早いと考えています。

なぜなら、当院ではヘバーデン結節を指だけの問題として捉えていないからです。

東洋医学では、腎臓と関係の深い領域として、関節のほかにも脳、脊髄、歯、骨、髪の毛、生殖器、耳、膀胱などが考えられています。

つまり、東洋医学的な考え方では、腎の働きと全身の健康状態には深いつながりがあるとされています。

当院に来院された患者さんの中には、子宮筋腫をお持ちの方や、甲状腺機能に異常を抱えている方で、ヘバーデン結節にも悩まされていた方がいらっしゃいました。

もちろん、これらの病気とヘバーデン結節が直接関係していると断定することはできません。

しかし、指だけを見るのではなく、全身の状態を確認することが大切だと考えています。

2. 当院が考えるヘバーデン結節の根本原因とは？

当院では、ヘバーデン結節を考えるうえで、次の3つを大切にしています。

① 食べ物による体への負担
② ストレス
③ 体の歪み

東洋医学では、腎と関節の関係を重視します。

そして当院では、食生活やストレス、体の歪みなどが全身の状態に影響すると考え、施術や生活習慣のアドバイスを行っています。

指の痛みだけに注目するのではなく、体全体を整えていくことが大切なのです。

3. 食べ物を見直すことから始めましょう！

まず取り組んでいただきたいのが、毎日の食生活の見直しです。

当院では、体への負担を考えて、次のような食品や飲み物を一度見直すことをおすすめしています。

・アルコール
・コーヒー
・紅茶、緑茶
・甘いもの
・果物の食べすぎ
・小麦製品
・乳製品
・加工食品
・ゼロカロリー飲料や食品

また、薬についても気になる方は、医師や薬剤師に相談してみてください。

自己判断で処方薬を中止することは避けましょう。

こうした食品を必要に応じて減らし、まずは水分を適切に取ることから始めてみてください。

毎日の食生活を見直すことは、健康管理の基本です。

4. ストレスをため込まないことも大切です！

次に大切なのがストレス対策です。

精神的なストレスや肉体的な疲労をため込んでいませんか？

忙しい毎日の中で、自分では気づかないうちに体に負担をかけていることがあります。

適度な休息を取り、睡眠時間を確保し、自分なりのストレス解消法を見つけてください。

心と体の両方を休ませることが大切です。

5. 体の歪みを取ることも忘れずに！

そして、もう一つ大切なのが体の歪みです。

体の歪みというと、肩の高さが違う、骨盤が傾いている、首が曲がっているなど、見た目の問題を想像する方が多いと思います。

しかし、実はそれだけではありません。

体を前後、左右、回旋方向に動かしてみてください。

そのとき、どれか一つでも動かしにくい方向があれば、体の動きに何らかの制限が生じている可能性があります。

当院では、こうした体の状態を確認しながら、全身のバランスを整える施術を行っています。

また、日頃から体を動かすことも大切です。

当院でおすすめしているのが、筒井式筋性体操です。

体を動かしながら、筋肉の緊張をほぐし、全身のバランスを整えることを目指す体操です。

毎日少しずつ続けることが健康維持につながります。

ぜひ、今日動画でご紹介する体操も一緒にやってみてください。

6. 痛みがなくても体のメンテナンスを！

ヘバーデン結節の痛みがなくなったとしても、体の状態を確認することは大切です。

痛みがなくても、体の歪みや筋肉の緊張、動きの制限などが残っている場合があります。

また、自分では元気だと思っていても、体にはさまざまな変化が現れていることがあります。

そこで、当院では新しく「未病ケアコース」を設けました。

未病とは、まだ病気と診断されていなくても、健康な状態から少しずつ変化が現れている状態を指す考え方です。

病気になってから対処するだけでなく、元気なうちから体の状態を確認し、健康維持を目指すことが大切です。

現在、特に大きな症状がない方でもご利用いただけます。

ぜひ、定期的な体のメンテナンスにご活用ください。

7. 福岡・東京でヘバーデン結節改善セミナーを開催します！

最後にお知らせです。

ヘバーデン結節について、もっと詳しく知りたい方のために、リアルセミナーを開催いたします。

【福岡セミナー】

日時：2026年11月3日（火）
時間：11時30分～13時30分
場所：福岡・博多駅前

ヘバーデン結節と食べ物、ストレス、体の歪みの関係についてお話しします。

また、日常生活で実践できる体操についてもご紹介する予定です。

【東京・渋谷セミナー】

日時：2026年12月2日
時間：12時30分～

こちらもヘバーデン結節について詳しく学んでいただけるセミナーです。

参加をご希望の方は、三起均整院のホームページからお申し込みください。

まとめ

ヘバーデン結節の痛みが取れたからといって、それだけで体全体が健康になったとは限りません。

大切なのは、指だけを見るのではなく、食べ物、ストレス、体の歪みという3つの視点から、自分の体を見直すことです。

毎日の食生活を整える。
ストレスをため込まない。
体の歪みを整える。
そして、適度な運動を続ける。

こうした日々の積み重ねが、健康な体づくりにつながります。

ヘバーデン結節でお悩みの皆さん、痛みがなくなった後も、ぜひご自身の体を大切にしてください。

一緒に健康な体を目指して頑張っていきましょう！

三起均整院
筒井

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