こんにちは 今日は不眠、睡眠障害についてお話しいたします。 睡眠は非常に大切で１日の疲れを取るためにはなくてはならないものです。 それが眠れなかったりしますと体調を壊してしまうのです。 原因は何か？ いつも私はお話しして...

不眠は辛いものです。 それを自分で改善する方法をお伝えいたします。 一つは恥骨結合部に両手を当てて寝る方法です。 頭骨と相関関係があるために頭が緩んできます。 もう一つの方法は両手で頭を包んでそして透かし頭から離します。...