おはようございます。三起均整院の筒井です。
今回は「ヘバーデン結節の施術を受ける前に知っておきたいこと」というテーマでお話ししたいと思います。
ヘバーデン結節で指の第一関節が痛い、腫れている、変形してきた。
病院に行っても、なかなか改善せず、これからどうすればいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛み、腫れ、変形などが起こる疾患です。
一般的には、指の使いすぎ、加齢、遺伝、女性ホルモンの変化などが関係すると考えられていますが、原因は完全には解明されていません。
また、変形した関節を元に戻すことは難しい場合もあり、病院では痛みを和らげるための治療が中心となることがあります。
しかし、だからといって、何もできることがないと諦めてしまう必要はありません。
1．東洋医学では腎臓の慢性的な疲れに注目します
東洋医学では、腎臓は生命力や老化、骨、関節などと深い関係があると考えられています。
当院では、ヘバーデン結節を考えるうえで、腎臓の慢性的な疲れという視点を大切にしています。
そして、腎臓に負担をかける要因として、次の3つに注目しています。
- 食べ物
- ストレス
- 体の歪み
もちろん、ヘバーデン結節の原因がこれらだけであると医学的に確立されているわけではありません。
しかし、日常生活を見直し、体全体の状態を整えていくことは、健康維持や症状への対処を考えるうえで大切だと考えています。
2．整体院選びで大切なのは指だけを施術しないこと
ヘバーデン結節で整体院を探す際、ぜひ知っておいていただきたいことがあります。
それは、指だけを施術する整体院ではなく、体全体を調整してくれる整体院を選ぶということです。
指が痛いからといって、指だけに原因があるとは限りません。
日常生活を振り返ってみてください。
パソコンやスマートフォンを長時間使っていませんか？
腕や肩に力が入っていませんか？
首や背中が硬くなっていませんか？
体の歪みがあることで、特定の部位に負担が集中している可能性もあります。
当院では、指の状態だけでなく、腕、肩、背中、骨盤など、体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
体全体の歪みを調整し、そのうえで必要に応じて指の施術を行う。
これが当院の基本的な考え方です。
ヘバーデン結節の施術を受ける際には、体全体を診てくれる整体院かどうか、ぜひ確認してみてください。
3．ヘバーデン結節を改善したいなら、まず食べ物を見直す
自分でヘバーデン結節の対策をしたいと思ったら、まず取り組んでいただきたいのが食生活の見直しです。
当院では、食べ物が体の状態に大きく関係すると考えています。
特に、日常的に摂取しているものを一度振り返ってみてください。
- アルコール
- コーヒー
- 紅茶、緑茶などのカフェイン飲料
- 甘いもの
- 果物
- 小麦製品
- 乳製品
- ハム、ソーセージなどの加工食品
- 超加工食品
- ゼロカロリー飲料や食品
こうした食品や飲料を摂りすぎていないでしょうか。
当院では、食生活を見直す際に、これらをなるべく控え、食事の内容をシンプルにしていくことをおすすめしています。
そして、日常的な水分補給として、お水を飲む習慣をつけることも大切です。
ただし、食品を一律に禁止する必要はありません。腎臓の病気などで水分や食事の制限がある方は、必ず医師の指示に従ってください。
大切なのは、毎日の食生活を見直し、自分の体に合った習慣を身につけていくことです。
4．体の歪みは施術と体操で整える
食生活の見直しと並んで重要なのが、体の歪みを整えることです。
整体院で体全体の調整を受けることも一つの方法ですが、自宅でできる体操を取り入れることもおすすめしています。
当院では、筒井式均整体操を指導しています。
筒井式均整体操は、筋肉を動かしながら、体の歪みを整えることを目的とした体操です。
日常生活で硬くなった筋肉を動かし、体全体のバランスを整えていくことを目指します。
施術を受けるだけでなく、自分でも体を動かす習慣をつけることが大切です。
無理のない範囲で継続していきましょう。
5．食べ物・ストレス・体の歪みを見直す
ヘバーデン結節でお悩みの方に、ぜひ知っておいていただきたいことがあります。
それは、指だけに注目するのではなく、生活全体を見直すということです。
当院では、ヘバーデン結節に対して、次の3つを重要視しています。
- 食べ物を見直す
- ストレスを管理する
- 体の歪みを整える
この3つを意識しながら生活習慣を改善し、体全体の状態を整えていくことが、症状の改善を目指すうえで大切だと考えています。
ただし、ヘバーデン結節の痛みや腫れが改善しても、関節の変形が元に戻るとは限りません。
また、すべての方に同じ結果が得られるわけではありません。
だからこそ、焦らず、自分の体と向き合っていくことが大切です。
6．ヘバーデン結節改善セミナーのお知らせ
ヘバーデン結節でお悩みの方にお知らせです。
12月2日 東京リアルセミナー開催
12月2日に、東京でヘバーデン結節改善リアルセミナーを開催いたします。
関東近辺でヘバーデン結節にお困りの方、指の痛みや変形で悩んでいる方、そしていつまでも元気で長生きしたい方。
ぜひ、この機会にご参加ください。
食べ物、ストレス、体の歪みという視点から、ヘバーデン結節についてお話しさせていただきます。
詳しくは三起均整院のホームページをご覧ください。
無料Zoomセミナーも開催します
2026年11月17日、11月21日には無料Zoomセミナーも開催いたします。
ご自宅から参加できますので、遠方の方もぜひご参加ください。
自宅で取り組みたい方へ
自宅でヘバーデン結節の改善を目指したい方のために、オンラインで学べる「ヘバーデン結節改善プログラム」も販売しております。
食生活や体操など、日常生活の中でできることを学びたい方は、ぜひこちらもご活用ください。
最後に
ヘバーデン結節で悩んでいる方は、決して少なくありません。
指の痛みや変形があると、家事や仕事、日常生活にも大きな影響が出てしまいます。
しかし、指だけを見て諦めてしまうのではなく、食べ物、ストレス、体の歪みなど、体全体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
三起均整院では、ヘバーデン結節でお悩みの方に対して、体全体の歪みを整える施術を行っています。
一人で悩まず、まずはできることから始めてみましょう。
皆様がいつまでも元気で、健康的な生活を送れることを願っております。
＃ヘバーデン結節 ＃原因 ＃治し方 ＃三起均整院
コメントを残す