ヘバーデン結節は改善できるのを知っていますか？

「指の第一関節が痛い」

「指が腫れてきた」

「少しずつ指が変形してきた」

このような症状で悩んでいませんか？

もしかすると、それはヘバーデン結節かもしれません。

ヘバーデン結節とは、指の第一関節に痛みや腫れ、変形などが起こる症状です。

病院では「年齢によるもの」「変形してしまったものは元に戻らない」と説明されることもあり、諦めてしまっている方も少なくありません。

しかし、私はヘバーデン結節は改善に向かわせることができると考えています。

当院は2008年からヘバーデン結節を研究しています

三起均整院では、2008年からヘバーデン結節の施術に取り組んできました。

2008年には、独自の**「ヘバーデン結節解消プログラム」**を作り、多くの方に取り組んでいただきました。

その後、日本全国からヘバーデン結節で悩んでいる方が当院を訪れるようになり、

「なぜヘバーデン結節になるのか？」

「どんな人がなりやすいのか？」

「どうすれば改善に向かうのか？」

ということを、長年にわたって研究してきました。

そして2022年には、これまでの研究や経験をまとめた

『ヘバーデン結節の8割は食事で良くなる』

という本を出版しました。

この本でも、ヘバーデン結節は「もう仕方がない」と諦めるのではなく、生活習慣を見直すことで改善を目指せるという考え方をお伝えしています。

東洋医学では「腎臓」と「関節」の関係を考えます

東洋医学では、身体のさまざまな部分と「腎」の関係を重視します。

関節の異常についても、腎が慢性的に疲れていることとの関係を考えることがあります。

そこで当院では、ヘバーデン結節を指だけの問題として見るのではなく、

食べ物・ストレス・体の歪み

この3つの面から身体全体を見ていきます。

つまり、痛みのある指だけを何とかしようとするのではなく、身体の状態そのものを整えていくことが大切だと考えています。

まず見直してほしいのが「食べ物」です

ヘバーデン結節の改善を目指すなら、まず食生活を見直してみましょう。

当院では、腎臓に負担をかける可能性があるものとして、

• アルコール
• コーヒー
• 紅茶
• 緑茶
• 甘いもの
• 果物
• 小麦製品
• 乳製品
• 超加工食品
• ゼロカロリー飲料・食品

などを一度見直すことをおすすめしています。

また、薬についても自己判断で中止するのではなく、必要な薬は医師に相談しながら考えていくことが大切です。

そして、基本となるのが水分をしっかりとること。

食生活を見直し、水分を適切にとる。

これが、当院が考えるヘバーデン結節改善へのスタートラインです。

次に「ストレス」を見直しましょう

ヘバーデン結節で悩んでいる方の中には、仕事や家庭、人間関係などで強いストレスを抱えている方もいます。

ストレスは自分では気づいていないこともあります。

「私はストレスなんてありません」

という方でも、身体を見てみると緊張が強くなっていることがあります。

できるだけストレスをため込まない生活を心がけ、身体と心を休ませる時間を作ってみてください。

そして「体の歪み」です

もう一つ大切なのが、体の歪みです。

体の歪みというと、

「肩の高さが違う」

「骨盤が傾いている」

「身体が左右に曲がっている」

など、見た目の歪みを思い浮かべる方が多いと思います。

もちろん、それも一つの目安です。

しかし、当院では身体を動かしたときの左右差や動きにくさも重要だと考えています。

身体を前後、左右、そして回旋させてみてください。

その中で、

「右には動きやすいけれど左には動きにくい」

「身体をひねりにくい」

「前には曲がるけれど後ろには反りにくい」

など、やりにくい動作が一つでもあれば、身体の使い方に偏りがある可能性があります。

人間は朝起きてから夜寝るまで、毎日ほぼ同じような動作を繰り返しています。

そのため、身体には少しずつ動きの偏りが生まれていきます。

そこで、普段あまりしない動きを体操として取り入れる。

それによって身体全体をバランスよく動かしていくことが大切です。

必要に応じて、施術によって身体の歪みを整えていく方法もあります。

ヘバーデン結節だからといって、諦めないでください

ヘバーデン結節になると、

「もう年齢だから仕方がない」

「指が変形してしまったから、もう治らない」

と諦めてしまう方がいます。

しかし、私はこれまで長年ヘバーデン結節の方を見てきた中で、身体全体を見直すことの大切さを感じています。

食べ物を見直す。

ストレスを減らす。

身体の歪みを整える。

そして、毎日の生活習慣を少しずつ変えていく。

こうした積み重ねが、ヘバーデン結節の改善を目指すうえで大切だと考えています。

「もう無理だ」と諦める前に、できることから始めてみませんか？

今日も、筒井式の歪み・均整体操を動画でご紹介します。

ぜひ毎日の習慣として取り入れてみてください。

11月3日・4日は福岡でセミナー・施術を行います

お知らせです。

11月3日・4日は福岡に伺います。

11月3日は、11時30分から13時まで健康セミナーを開催します。

今回のセミナーでは、

• ヘバーデン結節
• 高血圧
• 慢性的な症状
• 元気で長生きするための健康法

などについてお話しする予定です。

健康についてもっと詳しく知りたい方、ヘバーデン結節でお悩みの方、慢性的な症状を何とかしたい方、いつまでも元気に過ごしたい方は、ぜひご参加ください。

また、11月4日は福岡で施術を行います。

詳しい時間や場所、お申し込み方法については、三起均整院のページをご覧ください。

無料Zoomセミナーも開催します

さらに、無料のZoomセミナーも開催します。

10月20日・24日
12時15分から約1時間

ご自宅から参加できますので、遠方の方もぜひご参加ください。

ヘバーデン結節について知りたい方、健康について学びたい方は、この機会にぜひお申し込みください。

ヘバーデン結節で悩んでいるあなたへ。

「もう仕方がない」と諦める前に、まず自分の身体を見直してみてください。

食べ物、ストレス、体の歪み。

この3つを一つずつ見直していくことから始めてみましょう。

あなたのヘバーデン結節が、少しでも改善に向かうきっかけになればと思います。

三起均整院では、ヘバーデン結節でお悩みの方のご相談・施術を行っています。

一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。

＃ヘバーデン結節　＃均整法　＃整体　＃腎臓