夏バテ・食欲不振にはこのツボを使いましょう

こんばんは

三起均整院の筒井です

【夏バテ・食欲不振にはこのツボを使え！】

最近、一気に暑くなってきましたね。東京でも30度を超える日が出てきたようで、体がまだ暑さに慣れていないこの時期は、「なんとなくだるい」「食欲がわかない」「疲れが抜けない」といった夏バテ症状が出やすくなります。

特に、

食欲がない

胃が重たい

体がだるい

朝から疲れている

冷たいものばかり欲しくなる

このような症状がある方は、すでに体のバランスが崩れ始めている可能性があります。

夏バテ・食欲不振はなぜ起こるのか？

東洋医学では、夏バテや食欲不振は単なる「暑さ」の問題だけではないと考えます。

実は、暑さによって内臓、とくに肝臓や胃腸の働きが低下し、体全体のエネルギーバランスが崩れてしまうことで起こると言われています。

漢方的な見方では、夏バテ・食欲不振の方は「右肩が下がる体型」になりやすいと言われています。

右肩が下がることで肝臓周辺が圧迫され、内臓の働きが低下しやすくなります。すると、

胃腸の働き低下

消化不良

食欲低下

倦怠感

夏バテ症状

などが出やすくなるのです。

夏バテ改善には「足の甲のツボ」を使いましょう

こういった時におすすめなのが、東洋医学の「経絡（けいらく）」や「液系」に関係するツボ刺激です。

特におすすめなのが、足の甲にあるポイントです。

ツボの場所

第2指と第3指の間の足の甲

もしくは第3指と第4指の間の足の甲

この部分を触ってみると、硬かったり、詰まっているような感じがある人が多いです。

そこを親指などでゆっくり押しながら、詰まりを流すように刺激してみてください。

イメージとしては、

「硬くなっている通り道を開通させる」

そんな感覚で行うとやりやすいと思います。

右足・左足で意味が違う？

東洋医学では、

右足が詰まっている場合 → 慢性的な疲労傾向

左足が詰まっている場合 → 急性的な症状傾向

と言われています。

ただ、実際には両方とも詰まっている方が非常に多いです。

ですので、左右両方とも丁寧に刺激してあげることが大切です。

実際にやってみると…

この部分をしっかり刺激すると、

胃がスッキリする

食欲が出る

体が軽くなる

呼吸がしやすくなる

だるさが減る

という方も多くいらっしゃいます。

特に、冷たいものの摂りすぎやエアコン疲れがある方にはおすすめです。

夏を元気に乗り切るために

夏バテは、単なる疲労ではなく「体からのサイン」です。　

無理を続けていると、

自律神経の乱れ

胃腸障害

睡眠の質低下

慢性的な疲労

などにつながっていくこともあります。

だからこそ、早めに体を整えていくことが大切です。

今回ご紹介した足の甲のツボは、自宅でも簡単にできますので、ぜひ動画を見ながら実践してみてください。

もし、

夏バテがなかなか改善しない

食欲不振が続く

胃腸の不調が慢性化している

体のゆがみも気になる

という方は、体全体のバランス調整が必要な場合もあります。

当院では、東洋医学的な視点から体のゆがみ・内臓疲労・自律神経のバランスまで含めて施術を行っております。

「毎年夏がつらい…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

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