【ヘバーデン結節の根本的な治し方はこれです】
こんにちは。
三起均整院の筒井です。
今日も健康情報をお伝えしていきたいと思います。
ヘバーデン結節とは、指の第一関節に痛み、腫れ、変形などが起きる病気です。
病院では「原因不明」「治らない病気」「年齢のせい」と言われることも多く、悩んでいる方が非常に多い症状です。
しかし、東洋医学では違った見方をします。
東洋医学では、腎臓が慢性的に疲れてくると、関節に異常が出やすくなるという考え方があります。
つまり、指だけを見ても根本改善は難しく、体全体の内部環境を整える必要があるということなんですね。
ヘバーデン結節を根本から改善するために必要な3つ
ヘバーデン結節を根本的に改善へ導くためには、
食べ物
ストレス
体の歪み
この3つを整えることが非常に大切です。
この3つが整ってくると、体の内部環境が変化していきます。
すると、体は「関節を変形させる必要がない状態」に近づいていくわけです。
ヘバーデン結節も、体からのサインの一つなんですね。
まずは食べ物を見直すことがスタートライン
いつもお話していますが、まず重要なのは食生活です。
特に、
アルコール
コーヒー
紅茶
緑茶
甘いもの
果物
小麦製品
乳製品
加工食品
ゼロカロリー飲料
薬の多用
こういったものを一旦控えてみることがポイントになります。
そして何より大切なのが、しっかり水を飲むことです。
水は体の循環を助け、老廃物の排出を促し、体の内部環境を整える働きがあります。
ヘバーデン結節の方は、体の循環が落ちているケースが非常に多いです。
だからこそ、水分補給が大切になるんですね。
ストレスが腎臓を弱らせる
現代人は、肉体的ストレスだけではなく、精神的ストレスも非常に多い時代です。
ストレスが続くと、自律神経が乱れ、体が緊張状態になります。
すると、内臓も疲れやすくなり、回復力が低下していきます。
特に東洋医学では、慢性的な疲労は腎臓に負担をかけると考えられています。
ですので、
頑張りすぎない
睡眠をしっかりとる
深呼吸する
リラックスする時間を作る
こういったことも、ヘバーデン結節改善にはとても重要になります。
体の歪みを整えることが重要
そしてもう一つ大切なのが、体全体の歪みです。
なぜ体が歪むのでしょうか？
それは、毎日同じ動きしかしないからです。
朝起きてから夜寝るまで、
同じ姿勢
同じ仕事
同じ体の使い方
これを繰り返していると、筋肉や関節のバランスが崩れていきます。
すると、指先にも負担が集中しやすくなるわけです。
ですので、
定期的な施術
体をまんべんなく動かす
筒井式均整体操を継続する
これが非常に大切になります。
継続して体を正しく動かしていくことで、少しずつ体の歪みが整い、内部環境も変わっていくんですね。
継続することが最大のポイント
ヘバーデン結節改善で一番大切なのは、「継続」です。
食べ物、ストレス、体の歪み。
この3つを継続して整えていくことで、体は少しずつ変化していきます。
病気というのは、長年の生活習慣の積み重ねで起きていることが多いです。
だからこそ、毎日の積み重ねを変えることで、体も変わっていくわけですね。
ヘバーデン結節も例外ではありません。
「もう治らない」と諦める前に、まずは体全体を整えるという視点を持ってみてください。
今日の筒井式均整体操もぜひやってみてください
今日も筒井式の筋性体操を一つ流していきますので、ぜひ真似してやってみてください。
コツコツ継続することで、体は必ず変化していきます。
当院では、ヘバーデン結節で悩まれている方に対して、
体全体のバランス・内臓疲労・筋肉の緊張・関節の歪みなどを総合的にみながら施術を行っております。
「このまま指が変形していくのでは…」
「痛みで家事や仕事がつらい…」
そんな方は、お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合った改善方法を一緒に考えていきます。
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