おはようございます
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【体は動かさないと歪んでしまうのをしっていますか？】
自転車も乗らないと錆びてしまうように体も動かさないと錆びてしまいます。
動くために体はありますので動かさないでいますと体は硬くなり、歪んでしまい病気になってしまいます。
ただ同じ動作ばかりを繰り返すのも良くありません。
例えば筋トレで、マシーントレーニングをすると体が楽になりますが同じオモリで同じ角度で毎日やると体は硬くなり歪んでしまいます。
同じ動作を繰り返すと体は歪んでしまいます。
体はいろいろ動かさないと歪んでしまうのです。
普段と違う動作をすると体の歪みは取れるのです。
それをまとめたのが筒井式歪み取り体操です。
今日も動画で流しますのでやってみて下さい。
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