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体の歪みを簡単に正す体操があるのを知っていますか?

おはようございます。

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【体の歪みを簡単に自分で正す体操があるのを知っていますか?】です。

この体操は体の歪みに特化した体操で今までの体操理論とは違い、見た目がだらしないほど有効です。

体全体の力を抜いて、背筋、指先はピンと伸ばしてはいけません。

体全体に柔軟性がでますのでスポーツや各種体操の準備運動や整理運動に最適でパフォーマンスが上がったり、怪我が少なくなります。

指導者養成講座も定期的にやっていますので興味のある方はこちらに登録しておいてください。

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