ヘバーデン結節にエクオールはどうなのか？
こんにちは。
三起均整院の筒井です。
今日は、患者さんからよく質問される
「ヘバーデン結節にエクオールは効果があるのでしょうか？」
というテーマについてお話ししたいと思います。
ヘバーデン結節で悩まれている方の中には、病院やインターネットでエクオールを勧められた経験がある方も多いのではないでしょうか。
では実際のところ、エクオールはどうなのでしょうか？
ヘバーデン結節の原因として女性ホルモン説がある
ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛み、腫れ、変形などが起こる症状です。
現代医学では、残念ながら明確な原因は解明されておらず、「原因不明」とされています。
ただし、
加齢
閉経
女性ホルモンの減少
との関連が指摘されており、更年期前後の女性に多く発症することから、
「女性ホルモンの枯渇が原因ではないか」
という考え方があります。
そのため、一部の医師は女性ホルモンに似た働きを持つサプリメントであるエクオールを勧めています。
私が疑問に思うこと
ここで私がいつも考えるのは、
「なぜ女性ホルモンが減ってしまったのか？」
ということです。
同じ年齢でも、
更年期症状が強く出る人
ほとんど出ない人
がいます。
また、
女性ホルモンの減少が早い人
比較的維持できている人
もいます。
もし本当に女性ホルモンだけが原因なら、全員が同じような症状になるはずです。
しかし実際にはそうではありません。
私は、この違いを考えることが根本改善につながるのではないかと思っています。
女性ホルモンが出にくい人に共通する特徴
私がこれまで多くの方の身体をみてきた経験では、
背中が硬い
太ももが硬い
骨盤や背骨に歪みがある
という方が非常に多い印象があります。
もちろんこれは現代医学的に証明された話ではなく、私自身の臨床経験から感じていることですが、
身体が歪み、血流や神経の働きが悪くなることで、体全体の機能が低下しているケースが少なくないように感じます。
病気の根本原因は3つ
私はいつも患者さんにお伝えしていますが、
病気の根本原因は大きく分けて
食べ物
ストレス
体の歪み
この3つにあると考えています。
ヘバーデン結節も例外ではありません。
そのため、
「女性ホルモンが足りないからエクオールを飲もう」
という前に、
まずはこの3つを見直していただきたいのです。
まずは食生活を見直しましょう
私がおすすめしているのは、まず体に負担をかけやすいものを減らしてみることです。
例えば、
アルコール
コーヒー
紅茶
緑茶
甘いもの
果物の食べ過ぎ
小麦製品
乳製品
超加工食品
ゼロカロリー飲料
薬の飲み過ぎ
などです。
そして十分な水分補給を心掛けること。
私はこれが、様々な体の不調を改善するためのスタートラインになると考えています。
ストレスと体の歪みも整える
どれだけ良いものを食べても、
強いストレス
睡眠不足
運動不足
体の歪み
があれば、体はなかなか良い状態になりません。
まずはストレスを減らし、体全体のバランスを整えることが大切です。
そうすることで、体が本来持っている力が働きやすくなり、結果として女性ホルモンの働きにも良い影響が出る可能性があります。
それでも改善しない場合にエクオールを検討する
私個人の考えとしては、
まず
食生活を整える
ストレスを減らす
体の歪みを整える
この3つを実践する。
その上で思うような改善が見られない場合に、
エクオールという選択肢を検討する
という順番が良いのではないかと思います。
いきなりサプリメントに頼るのではなく、まずは自分の体の土台を整えることが大切ではないでしょうか。
また、エクオールは大豆製品を原料として自分の腸で作れる人もいます。
こういった事を調べないで飲んでいる人がほとんどです。
もったえない。
まとめ
ヘバーデン結節に対してエクオールを勧める医師もいますし、実際に役立つ方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、
「なぜ女性ホルモンが減ってしまったのか？」
という視点も大切です。
私は、
食べ物
ストレス
体の歪み
この3つを整えることが、健康への第一歩だと考えています。
まずは生活習慣を見直し、体全体を良い状態にしていきましょう。
その結果として、ヘバーデン結節の症状が良い方向へ向かう方も少なくありません。
今日のつつい式筋整体操
今日もいつものように、筒井式均整体操を実践してみてください。
毎日の小さな積み重ねが、体を変える大きな力になります。
無理のない範囲で継続していきましょう。
ヘバーデン結節でお悩みの方へ
「このまま指の変形が進むのではないか…」
「病院では様子を見るしかないと言われた…」
「何をしたらいいのかわからない…」
そんなお悩みをお持ちの方は、一人で抱え込まずにご相談ください。
当院では、身体全体のバランスや筋肉の状態を確認しながら、根本的な体づくりをサポートしております。
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ヘバーデン結節でお困りの方は、お気軽にお問い合わせください。あなたのお力になれるかもしれません。
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