体の歪みを簡単に正す体操があるのを知っていますか？

おはようございます。

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【体の歪みを簡単に自分で正す体操があるのを知っていますか？】です。

この体操は体の歪みに特化した体操で今までの体操理論とは違い、見た目がだらしないほど有効です。

体全体の力を抜いて、背筋、指先はピンと伸ばしてはいけません。

体全体に柔軟性がでますのでスポーツや各種体操の準備運動や整理運動に最適でパフォーマンスが上がったり、怪我が少なくなります。

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