こんにちは
三起均整院の筒井です。
きょうの健康情報は50歳以上の方が最初に行うべき健康法は食事というお話しです。
体を作っていますのは食事になります。
なので50歳以上の方はもう一度体を作り直さないと元気で長生きできません。
そこで食事が最も重要な要素となるわけであります。
それでは元気で長生きできる食事法とは一体どうすればいいのでしょうか？
まずは内臓に負担をかけない食事を心掛けるといいでしょう。
まずは負担をかけるものを排除することから始めましょう。
それにはどんなものがあるのかと言いますと、アルコール、コーヒー、紅茶、緑茶、エナジードリンク、ゼロカロリー飲料、甘い物、果物、小麦製品、乳製品、超加工食品（ハム、ソーセージ、ジャンクフード、スナック菓子など）薬などです。
これらのものをまずは避けてもらうことが必要となります。
なぜならこれらのものは内臓、特に腎臓に負担をかけるからです。
腎臓は東洋医学では親からの生命力の宿る場所になります。ここが弱りますとあらゆる病気にかかるリスクが高まります。
東洋医学では腎臓は関節、脳脊髄、頭、歯、骨、髪の毛、膀胱、耳鼻咽喉、血液などに関係があり腎臓が弱りますとこれら臓器の病気にかかるリスクが高まります。
なので腎臓が弱る食べ物は避けた方がいいのです。
そして体にいいものを取り入れていきます。
体にいいものは回を変えてお話しいたしますが良質な脂です。
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お知らせ
２０２３年１１月１１日、１２日大阪で慢性症状改善セミナー、施術、ゆがみ取り体操教室を行います。
２０２３年１２月１３日水曜日、東京、渋谷で慢性症状改善セミナー、ゆがみ取り体操教室を行います。
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