体の歪みが気になり、肩こりと頭痛がたまにある男性患者様が来院されました

こんにちは。三起均整院のつついです。

先日、体の歪みが気になるという30代の男性患者様が来院されました。

こちらの患者様は、以前から肩こりがひどく、時々頭痛も起こるということでした。

今回は、ご自身の体の歪みが気になったことがきっかけで、当院に来院されました。

今回は、体の歪みと肩こり、頭痛についてお話ししたいと思います。

長時間のパソコン作業が体の歪みにつながる？

早速、カウンセリングを行いました。

お話を伺うと、普段から長時間パソコンの前に座って仕事をすることが多いそうです。

仕事中、ふと自分の姿を見たときに、体が歪んでいることに気づいたとのことでした。

デスクワークを長時間続けていると、知らず知らずのうちに同じ姿勢を取り続けてしまいます。

また、パソコンのモニターやキーボードの位置、マウスを操作する腕の位置などによって、体の使い方に偏りが生じることもあります。

こうした姿勢や動作の繰り返しは、首や肩、背中などの筋肉に負担をかける原因になります。

当院では、体の歪みを考えるうえで、普段どのような姿勢で過ごし、どのような動作を繰り返しているのかを大切にしています。

毎日の生活習慣を振り返ることが、体の状態を見直すきっかけになるからです。

右肩が大きく下がっていました

早速、患者様の体をチェックしてみました。

すると、右肩がかなり下がっており、左右のバランスに違いが見られました。

さらに、右腕の緊張が強く、足にも緊張が見られました。

肩こりがひどく、時々頭痛もあるということでしたので、肩だけを調整するのではなく、全身の状態を確認しながら施術を進めることにしました。

肩こりがあると、どうしても肩ばかりに目が向きがちです。

しかし、体全体の動きや筋肉の緊張を確認すると、肩以外の部分にも負担がかかっている場合があります。

そのため、当院では肩こりのある方でも、首や肩だけでなく、腕や足などを含めて全身の状態を確認するようにしています。

もちろん、肩の高さに左右差があるからといって、それだけで痛みや頭痛の原因が特定できるわけではありません。

大切なのは、体全体の状態を把握し、一人ひとりに合った施術を行うことです。

指の調整を中心に全身を調整しました

今回の患者様は、右腕の緊張が強く、足にも緊張が見られました。

そこで、体全体のバランスを考えながら、指の調整を中心に施術を行いました。

当院の均整法では、痛みや不調がある部分だけに注目するのではなく、全身の状態を確認しながら調整していきます。

今回も、肩だけを直接調整するのではなく、腕や足などの状態も考慮しながら全身の調整を行いました。

施術後に体の状態を確認すると、施術前に下がっていた右肩の位置にも変化が見られました。

体全体のバランスを確認しながら調整することの大切さを、改めて感じた症例でした。

ただし、肩の高さや筋肉の緊張の変化と、肩こりや頭痛の改善は必ずしも同じではありません。今後も症状の変化を確認しながら、施術を進めていきたいと思います。

体の歪みを防ぐには毎日の体の動かし方が大切です

今回の患者様には、施術だけでなく、ご自宅や仕事の合間にできるセルフケアもお伝えしました。

それが、筒井式の均整体操です。

体の状態を整えるためには、施術を受けることだけでなく、普段の生活習慣を見直すことも大切です。

例えば、長時間パソコン作業をする方は、次のようなことを意識してみてください。

1．長時間同じ姿勢を続けない

パソコンの前に長時間座っていると、同じ筋肉に負担がかかり続けることがあります。

仕事の合間には、立ち上がったり、軽く歩いたりして、体を動かす時間をつくりましょう。

2．パソコンの位置を見直す

モニターが体の正面から大きくずれていると、首や体を傾けた姿勢が続きやすくなります。

モニターやキーボードの位置を調整し、できるだけ自然な姿勢で作業できる環境を整えましょう。

3．左右の体をバランスよく使う

いつも同じ側の腕ばかりを使ったり、同じ方向に体を傾けたりしていないか、普段の動作を振り返ってみてください。

無理のない範囲で姿勢を変え、体を動かすことを心がけましょう。

4．毎日の体操を習慣にする

今回の患者様には、筒井式の均整体操をいくつか指導しました。

大切なのは、施術を受けたときだけでなく、普段から体を動かす習慣をつくることです。

ただし、体操をして痛みや頭痛が強くなる場合は中止してください。

今後は2週間に1回から施術を続けていきます

今回の患者様には、まず2週間に1回のペースで来院していただき、その後は体の状態を確認しながら、1か月に1回程度の施術を目指していく予定です。

もちろん、施術の頻度は体の状態や症状の変化に応じて調整していきます。

体の歪みが気になっている方や、肩こりを繰り返している方は、普段の姿勢や体の使い方を一度見直してみてはいかがでしょうか。

長時間のデスクワークをしている方は、知らないうちに首や肩、腕などに負担がかかっていることがあります。

大切なのは、肩だけを見るのではなく、体全体の状態を確認し、毎日の生活習慣も見直していくことです。

当院では、体全体のバランスを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケアの指導を行っています。

肩こりや体の歪みが気になる方は、お気軽にご相談ください。

※頭痛が頻繁に起こる場合や、症状が強くなっている場合は、医療機関で原因を確認することも大切です。突然の激しい頭痛や、手足の麻痺、言葉の出にくさなどを伴う場合は、速やかに救急受診してください。

三起均整院では、体全体のバランスを大切にした施術を行っています。

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