おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
今日は、【花粉症の人は、腸を整えましょうです。】
腸には免疫細胞がいっぱいあります。
花粉症も免疫と関係あると言われておりますので、腸を整えることによって、花粉症を軽減または予防することができると言われています。
腸活で大事なのが、まずグルテンを入れないことです。
小麦粉なんですけれども、グルテンが腸の中に入ると、腸壁にべっとりついて免疫力が落ちると言われてます。
腸の中の絨毛組織の結合を緩めて腸外に毒素が出るリーキーガット症候群の原因とも言われてます。
これらを改善することが、まずは花粉症改善には必要だと考えられます。
腸活をするうえで大事なことは、まずは有益な乳酸菌を増やすということになります。
今までは有益な菌を増やすためには外から乳酸菌を入れて、プロバイオティクスを入れて、そして餌である、食物繊維やオリゴ糖をとりいれると大丈夫だと言われてましたけども、最近の研究では、自分の体の中には、固有の乳酸菌があって、それ以外のものが入ってきても腸の中で育つことはできないと言われてます。
なので最近ではバイオジェニックスといって、自分の腸内細菌を育てるものがあります。
それが乳酸菌生成エキスと呼ばれるものです。
それを体に入れることによって、自分の固有の
乳酸菌が爆発的に増え、免疫力は高められると言われてます。
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そういったこともやるのも必要だと思います。
そしてもう一つ大事なのは、腸の中の血液循環を良くすることです。
腸の中の血液循環を良くするには、体全体の歪みを取る必要があります。
特に太ももが硬いと腸の中の血液循環が悪くなりますので、いくら有益な乳酸菌を増やそうとしてもなかなか増えません。
定期的な施術と毎日の体操でそれができます。
なので、腸活する上で必要なことは、グルテンをまずは入れない。
そして、有益な乳酸菌を入れる。
または有益な菌を増やすような乳酸菌生成エキスを使う。
そして餌である。食物繊維やオリゴ糖を体に入れること。
そして体の歪みを整える事。
これらが腸内環境を整え花粉症を根本的に改善する方法です。
今日も体の歪みを整える筒井式歪み取り体操を一つ行いますのでやってみて下さい。
当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、4月から均整実践講座が始まりますので、日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。
当院の施術を受けたい方はご連絡ください。
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