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首こり改善には頭をさすりましょう

おはようございます。

三起均整院の筒井です。

今日も健康情報を流していきます。

今日は、【首がこったときには、頭をさすりましょう】です。

これはどういうことかというと、首の筋肉というのはいろんなところに繋がってます。

全身繋がってるわけなんですけれども特に昨日みたいな寒い日は、体全身の筋膜が緊張してます

それを取るにはまず頭からやってみてください。

簡単にできます。

ところがこれ頭を揉むんじゃなくて、さするっていうのがポイントになります。

頭の髪の毛の毛根を刺激することによって、頭の筋肉筋膜を緩めることができるのです。

柔らかく優しくやってみると、効果的です。

首が楽になります。

ぜひとも一度お試ししてください。

今日も筒井式の歪み取り体操を流しますので、やってみてください。

その後に頭をさすればなお効果的です。

当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、4月から均整実践講座が始まりますので、日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。

日本姿勢保健均整師会 03-3328-3245

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三起均整院  03-5370-6780

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