立ち仕事の腰痛対策はこれです

おはようございます。

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【立ち仕事で腰痛になった時どうする？】

立ち仕事で腰痛になる人は大体足が硬くなっています。

特に膝周辺、太ももあたりです。

この部分が緊張しますと腰の筋肉が硬くなり腰痛を起こすのです。

それを予防したり、改善するにはしゃがめばいいのです。

ヒールアップストレッチをやってみて下さい。

その場合で腰が楽になりますよ。

膝に痛みのある方はやらないでください。

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