目の疲れに効くツボ３選

【目の疲れに効くツボは3選】

こんにちは、三起均整院です。

パソコンやスマートフォンを長時間使っていると、

目が重たい

目の奥が痛い

ピントが合いにくい

夕方になると目がかすむ

このような「疲れ目」で悩んでいる方はとても多くいらっしゃいます。

私はいつもお伝えしていますが、病気や体の不調の根本原因は、

「食べ物」「ストレス」「体のゆがみ」

この3つにあります。

この3つを同時に整えていくことで、多くの不調は改善へ向かっていきます。

今回は、ご自宅で簡単にできる目の血液循環を良くする3つのツボをご紹介します。

① 目頭の内側のツボ

まず最初は、目頭の内側にあるツボです。

ここを指で軽く押しながら、やさしく揉んでください。

硬くなっている部分は少し痛みを感じることがあります。

その場合は、痛みがやわらぐまで無理をしない程度に揉みほぐしてみてください。

目の周りの血液循環が良くなり、目の疲れが軽くなっていきます。

② 眉毛の内側

次は、眉毛の内側です。

ここを上下・左右にやさしく動かしながら、筋膜を緩めるように刺激します。

この部分が硬くなっている方は、目の周囲の筋肉が緊張し、血液循環が悪くなっていることが少なくありません。

しっかり緩めることで、目がスッキリしてきます。

③ 目の真後ろのツボ

最後は、目の真後ろにあたる後頭部のツボです。

指を当てて、「の」の字を描くようにゆっくりマッサージしてください。

後頭部の緊張が緩むと、頭全体の血液循環が改善し、目にも十分な血液が流れるようになります。

その結果、疲れ目の改善につながります。

毎日1〜2分続けてみましょう

今回ご紹介した3つのツボは、どれも簡単にできます。

毎日1〜2分続けるだけでも、目の疲れが楽になる方が多くいらっしゃいます。

ただし、目の疲れは目だけの問題ではありません。

当院では、食べ物・ストレス・体のゆがみという3つの根本原因から体全体を整え、血液循環を改善する施術を行っています。

「目の疲れがなかなか取れない」「肩こりや首こりも一緒に改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

体全体のバランスを整えることで、目だけでなく全身の健康にもつながっていきます。

＃目の疲れ　＃ツボ