おはようございます
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【あなたの肩こりは体の歪みを正せば大丈夫】
肩こりというと、
「パソコンやスマホのやりすぎが原因」
そう思っている方がとても多いのではないでしょうか。
実際、長時間のデスクワークやスマホ操作によって、肩や首まわりの筋肉が緊張し、肩こりが起こるケースは非常に多いです。
そのため、
・肩を揉む
・湿布を貼る
・マッサージに行く
といった対処をしている方も多いと思います。
しかし、肩を直接揉んでも、すぐにまた肩が凝ってしまう
そんな経験はありませんか？
肩こりの本当の原因は「体全体の歪み」
肩こりの原因は、確かにスマホやパソコン作業がきっかけになることは多いです。
ですが、実はそれだけが原因ではありません。
本当の問題は、
体全体の歪みにあります。
体が歪んだ状態になると、
・首
・肩
・背中
といった部分に余計な負担がかかり、血液循環も悪くなります。
その結果として「肩こり」という症状が出ているのです。
つまり、
肩が凝るからといって肩だけを揉んでも、根本的な解決にはならない
ということです。
肩を触らなくても、肩こりは楽になります
体全体の歪みを正していくと、不思議なことが起こります。
・肩を強く揉まなくても
・肩をほとんど触らなくても
肩のこりがスーッと軽くなっていくのです。
これは、
体のバランスが整い、血液やリンパの流れが良くなることで、
肩にかかっていた無駄な緊張が自然に抜けていくからです。
大切なのは「全体を見る視点」
肩こりを改善するために大切なのは、
「肩だけを見る」のではなく、
体全体を一つのつながりとして見ることです。
骨盤、背骨、肋骨、首。
これらが少しずつ歪んでいると、最終的に負担が肩に集まってしまいます。
だからこそ、
体全体の歪みを正すことが、肩こり改善への近道なのです。
筒井式の歪み取り体操をやってみてください
いつものように、
**体全体の歪みを正す「筒井式の歪み取り体操」**をこれから流します。
難しいことは一切ありません。
誰でも簡単にできる体操です。
ぜひ、
「肩こりだから肩を揉む」
という考え方から一度離れて、
体全体を整える意識でやってみてください。
それでは、
今から流しますので、ぜひ一緒にやってみてください。
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当院の施術を受けたい方はご連絡ください。
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詳しくは 日本姿勢保健均整師会 事務局 までお問い合わせください。
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均整法とは、身体均整法、
�症状そのものを追いかけるのではなく、体全体の歪みを整え、
たとえば「肩が上がらない」場合、
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本講座では以下の学びを中心に進めてまいります。
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◆ お問い合わせ
詳しくは 日本姿勢保健均整師会事務局 【坂本施術所内】03-3328-
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