おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
今日は【肋間神経痛を早く改善するには何をすればいいのか？】です。
肋間神経痛の原因は、胸椎の骨の詰まりによって、肋間に走っている肋間神経が刺激を受けて痛みが出るものです。
今の生活状態でパソコン、スマホで同じ格好で長時間仕事をすることによって、背中が硬くなって胸椎部が圧迫された状態が続きこれが原因の人が多くいます。
また、筋トレなどによって、負荷をかけて同じ動作を長くやってる場合も背中が硬くなってしまいます。
そういった状態が長く続くと、肋間神経痛になるのであります。
病気の原因は、毎日いってますけども、食べ物、ストレス、体のゆがみこの三つがポイントになります。
この三つを調整すると、様々な体の症状というものは改善していきます。
特に肋間神経痛は、体の歪みが大きく影響します。
胸椎部の骨の詰まり、つまり背中が硬くなってなる場合がほとんどですので、運動をしなければいけません。
特に水を飲んで血流を良くするような運動をすると効果的です。
一番おすすめなのがその場で足踏みをするスロージョギング、これを30分ぐらい毎日行うと、背中が柔らかくなって、そして肋間神経痛は改善していきます。
ぜひともやって欲しいと思います。
もし自分でやってもなかなか改善しないようでしたら、当院の方に相談またはご来院してください。
今日も筒井式歪み取り体操を一つ流します。
今日スロージョギングです。
ぜひともこれやってください。
30分ぐらいやるのが効果的ですのでテレビ見ながらでも音楽聞きながらでも結構ですのでやりましょう。
当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、4月から均整実践講座が始まりますので、日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。
当院の施術を受けたい方はご連絡ください。
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慢性症状、老化防止、ヘバーデン結節改善セミナー＆施術in新大阪
2025年3月29.日と30日に開催
日程 セミナー 2025/3/29 10時20分から12時30分
施術 2025/3/29 13時30分から17時30分
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内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。
がん 緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。
参加希望の方は三起均整院のHPからお申し込み下さい。
また、健康セミナーを開きたい企業、グループの方ご連絡下さい。
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