年をとっても自分の足で歩きたい人、膝や腰に痛みなく年を取りたい方は日頃からある程度体を鍛える必要があります。
鍛えると言っても何もジムに通う必要はありません。
もともと体は色々動かすことで生体を維持しています。
それが今では便利になりあまり体を動かす必要がなくなってきています。
でも動かさないと体の機能は次第に衰えてくるのです。
足腰を鍛えるには立ったり座ったりする運動が一番なのです。
昔は自然とそれをやっていました。
布団の上げさげ、和式トイレの使用で自然と足腰を鍛えていたのです。
今はそれがないのでそれに変わる運動をご紹介します。
姿勢変換です。
遣り方は簡単。
最初うつ伏せに寝ます。
そしてゆっくり立ちます。
次に仰向けに寝ます。
また、すぐに立ちます。
これをはじめは３往復します。
なれてきましたら数を増やしてみてください。
次に横向きに寝ます。
ゆっくりおきます。
そして逆に横向きに寝ます。
これも最初は３往復行います。
なれてきましたら回数を増やしてみてください。
最初は疲れますがそのうちに慣れてきます。
自然と足腰が強くなりますよ。是非やってみてください。
遣り方は下記の動画を見てください。
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ヘバーデン結節・緑内障・腰痛など慢性症状改善リアルセミナー＆施術in大阪
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セミナー
日時 2023年2月22日水曜日 午前10時20分開始 12時20分終了
施術
日時 2023年2月22日水曜日 午後2時から17時20分まで受付
2023年2月23日木曜日 午前10時から17時まで受付
健康に興味のある方はどなたでもご参加できます
ヘバーデン結節について詳しく知りたい方は下記の私の著書をご一読ください
２０２２年２月１０日発売の「ヘバーデン結節の８割は食事でよくなる」青春出版社
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私の思い
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病気の大きな原因は食べ物、ストレス、体の歪みにあります。
私は学生時代に腎臓を悪くして７年の闘病経験があります。
なかなか治らに日々が続きました。
その間いろいろな、自然療法、食事療法、施術法を受けてきました。
そして鍼灸学校、整体学校にいきました。
そして整体学校にいっているうちに治ってしまったのです。
私はもともと体が硬かってのですが、整体学校で施術を受けたり、施術をしたりしてるうちに体は柔らかくなったのです。
それと同時に腎臓病が治ったのです。
体の歪みが原因だったのです。
体の歪みが病気の原因だということはほとんどの人は知りません。
でもそれが原因で皆さんの症状が出ているのかもしれません。
歪みを普段から取り除いていたら病気が改善することを私は知っています。
皆さん諦めないでください。
その方法がここにあります。
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