体の歪みの原因とその治し方

「肩の高さが左右で違う」
「首が曲がっているように見える」
「骨盤が歪んでいる気がする」

このように、体の歪みを気にされている方は多いと思います。

私がいつもお話ししているように、体の不調を考えるとき、当院では大きく

「食べ物・ストレス・体の歪み」

この3つが大切だと考えています。

今回は、その中でも「体の歪み」についてお話ししたいと思います。

見た目では歪みが分からない人もいます

体の歪みというと、

・首が曲がっている
・肩が下がっている
・骨盤が傾いている
・背骨が曲がっている

など、見た目で分かるものをイメージする方が多いでしょう。

しかし、実際には見た目にはそれほど歪んでいるように見えないのに、体の調子が悪い方もたくさんいます。

そこで私が大切にしているのが、実際に体を動かしてみることです。

体を

前に曲げる、後ろに反らす、左右に倒す、左右に回旋する。

このような動作をしてみてください。

その中で、

「右には動きやすいけれど左は動きにくい」

「前には曲がるけれど後ろに反りにくい」

「右には回れるけれど左には回りにくい」

というように、やりにくい動作が一つでもあれば、体の動きに偏りがある可能性があります。

つまり、見た目だけでは分からない「体の歪み」があるということです。

体が歪む一番大きな原因とは？

では、なぜ体は歪んでしまうのでしょうか。

もちろん原因は一つではありませんが、私が大きな原因の一つだと考えているのが、

「毎日、同じような体の使い方をしていること」

です。

例えば、朝起きてから夜寝るまで、ほとんどパソコンの前で仕事をしているとします。

長時間同じ姿勢でいることで、使う筋肉や関節が偏ってしまいます。

さらにスマートフォンを長時間見ている方も、同じような姿勢を繰り返しがちです。

毎日、同じ方向、同じ姿勢、同じ動作ばかりを繰り返していると、体もその使い方に慣れてしまいます。

そして、少しずつ体の動きに偏りが出てくるのです。

体の歪みを改善するには？

では、どうすればよいのでしょうか。

一つは、整体などで体の状態をチェックしてもらい、体全体のバランスを整えていく方法です。

そして、もう一つ大切なのが、

普段あまりやらない体の動きをすること。

つまり「運動」です。

普段、前ばかり向いて生活しているのであれば、後ろに反る動きをしてみる。

右ばかり使っているのであれば、左側も使ってみる。

体を前後・左右・回旋方向に動かして、普段使っていないところを動かしてあげる。

こうしたことが、体の動きの偏りを見直すきっかけになります。

筒井式均整体操をおすすめしています

そこで私が考案したものの一つが、

「筒井式均整体操」

です。

日常生活ではなかなか行わないような動きを取り入れ、体全体を動かしていきます。

今日も、その体操の一つをご紹介しますので、ぜひ一緒にやってみてください。

ただし、痛みが強い場合や、運動中に痛み・しびれ・めまいなどが出る場合は、無理をせず中止してください。

体操は「頑張って無理に動かす」ことが目的ではありません。

自分の体がどの方向に動きにくいのかを知り、普段使っていない部分もしっかり動かしてあげることが大切です。

体の不調でお悩みなら、体全体を見直してみませんか？

今、肩こり、腰痛、首の痛み、手足の違和感など、なかなかスッキリしない症状がある方。

もしかすると、症状が出ている場所だけを見るのではなく、体全体の動きやバランスを見直すことが必要なのかもしれません。

当院では、症状のある部分だけを見るのではなく、

食べ物・ストレス・体の歪み

という3つの視点から、体全体の状態を確認することを大切にしています。

「病院や治療院に行っているけれど、なかなか改善しない」

「体のあちこちに不調が出てきた」

「年齢とともに体が動かしにくくなってきた」

そんな方は、一度ご自身の体の使い方を見直してみてください。

体は毎日使うものだからこそ、毎日の動かし方が大切です。

11月3日、福岡で健康セミナーを開催します

ここでお知らせです。

11月3日に福岡で健康セミナーを開催します。

ヘバーデン結節の改善をテーマにしたセミナーですが、

・今ある症状を少しでも早く改善したい方
・いつまでも元気で長生きしたい方
・若々しい体を保ちたい方
・健康について学びたい方

など、健康に興味のある方でしたら、どなたでもご参加いただけます。

また、11月3日の午後と11月4日は、場所を変えて施術も行います。

福岡周辺にお住まいの方で、体の不調についてお悩みの方は、ぜひこの機会にご参加ください。

セミナーや施術のお申し込み・詳しい内容については、三起均整院のホームページをご覧ください。

できましたら、LINEからお申し込みください。

あなたの体の不調も、体の歪みを見直すことが改善への一つのきっかけになるかもしれません。

体を変えるためには、まず「今の自分の体がどうなっているのか」を知ることから始めてみましょう。

＃体の歪み　＃治し方　＃整体　＃均整法