おはようございます
三起均整院の筒井です
今日の健康情報は【あなたの腰痛の原因は、
腰痛に限らず、多くの病気の根本的な原因というものは、
**「食べ物」「ストレス」「体の歪み」**の三つに集約されます。
その中でも今回は、体の歪みについて腰痛と絡めてお話をしたいと思います。
腰痛というと「腰そのものが悪い」「腰の筋肉が固い」
実は 腰だけが原因ではありません。
体はすべてつながっているため、どこか一部が歪むと、その負担が別の場所にしわ寄せとして現れます。
腰痛もその例外ではなく、体全体の歪みが腰に負担として現れた結果だと考えています。
■ 背中・肋骨が硬くなる現代人
最近とても多いのが、パソコンやスマートフォンの長時間使用によって
背中や肋骨周りが硬くなっている人です。
肋骨は呼吸と大きく関わり、胸郭全体が柔らかく動いていることが健康には欠かせません。
ところが背中や肋骨が固まってしまうと、体幹の動きが制限され、
その代償として腰が過剰に動かざるを得なくなります。
その結果、
「肋骨が硬い → 体の回旋ができない → 腰への負担増 → 腰痛」
という流れが起こるわけです。
実際、肋骨の動きが悪い人ほど腰痛を訴える傾向が強く、
腰を揉んだりストレッチしても改善しにくいケースが多くあります。
■ 腰痛改善のカギは「肋骨に動きをつけること」
ではどうすれば腰痛が改善するのか。
答えはシンプルで、
肋骨にしっかり動きをつけること。
肋骨が柔らかくなると、体幹全体の動きがスムーズになり、腰への負担が自然と減っていきます。
呼吸もしやすくなり、自律神経も整いやすくなりますので、ストレスの軽減にもつながります。
■ 筒井式の歪み取り体操をやってみましょう
今日は、肋骨に動きをつけるための
**「筒井式の歪み取り体操」**をぜひ皆さんにやっていただきたいと思います。
「腰が軽くなった」「呼吸がしやすい」「背中が温まる」
といった変化を感じる方が多い体操です。
腰痛の根本的な改善のためには、腰そのものだけを見るのではなく、
肋骨を含む体全体の動きに目を向けていくことが大切です。
ぜひ今日から、肋骨を柔らかくする習慣を取り入れてみてください。
あなたの腰痛改善に、きっと大きな助けとなるはずです。
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均整師の養成講座も来年4月から始まります。
■ 来春からの「均整師養成講座」開講のお知らせ
来春、4月の第1日曜日 より「均整法養成講座」がスタートします。
月1回、第1日曜日の開催で、全24回のカリキュラムです。
均整法を本格的に学びたい方、
詳しくは 日本姿勢保健均整師会 事務局 までお問い合わせください。
◆ 均整法とは
均整法とは、身体均整法、
�症状そのものを追いかけるのではなく、体全体の歪みを整え、
たとえば「肩が上がらない」場合、
◆ 講座内容
本講座では以下の学びを中心に進めてまいります。
* 12種体型学
* 脊髄神経反射法
* 姿形均整学（美容法）
* 経絡操作法
* 臨床応用
体型を整える理論と技術を2年間でしっかりと学び、
◆ 募集要項
* 募集人数：16名程度【定員になり次第締切】
* 授業料：2年間で 77万円
* 期間：令和8年4月よりスタート
* 日程：原則毎月第1日曜日（全24回／2年間で修了）
◆ こんな方におすすめです
* 今使っている手技療法だけでは物足りない方
* 体の歪みを正す専門家を目指したい方
* 根本改善を学び、患者さんに還元したい方
◆ お問い合わせ
詳しくは 日本姿勢保健均整師会事務局 【坂本施術所内】03-3328-
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