おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【体の姿勢についてお伝えします。】
見た目の姿勢がいいと健康だと思っている人が多くいますが背筋をピンと伸ばした姿勢は体に緊張を起こしてかえって体の調子を崩している人が多いのです。
体がリラックス出来ないからです。
体の力を抜いた姿勢が内臓がリラックスできる姿勢です。やや猫背の姿勢です。
また、体操も体をピンとして見た目がいいものは体の歪みは取れません。
私が毎日流している体操は体の力を抜いてやると歪みが取れますが見た目が綺麗な姿勢で行いますと歪みが取れないばかりか体の調子が悪くなります。
仕事で見た目を重視するものは仕方がありませんがそうでない場合はくつろいだ姿勢で過ごすと体の調子は良くなります。
今日も体操流しますので力を抜いてやってみてください。
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