おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
今日は【水の重要性】についてお話いたします。
水の役目というのはどういうものがあるかというと栄養素を体の隅々まで運んだり、衝撃力吸収、神経の伝達、老廃物を運ぶ、体温を一定に保つなどがあります。
水分補給をする場合は、水が体に一番いいと言われてます。
自然界の動物は水しか飲みません。
ところが人間はいろんなものを飲みます。
コーヒー、紅茶、緑茶、ジュースなどを飲みますけれどもそういったものを常時飲んでると体は健康を害してしまうとも言われております。
なのでまず、健康に過ごすためには水を主体として飲むのが基本となります。
そしてどのぐらいの量を飲むのかというと、体重×33mLということがよく言われております。
大体体重にもよりますけど1.3Lから2Lぐらいを毎日白湯または水飲むと体の健康は保たれます。
もし今、あなたが健康害しているのであれば、飲み物を水に変えて、そして1日1.3から2Lの水またはお湯を飲むようなことをしてみてはいかがでしょうか？
そうすると、今の体の不調は改善することができるし、今の健康を維持することができると思います。
病気の三大原因というのは、食べ物、ストレス体の歪みになります。その中でも食べ物がすごく重要です。
その中の飲み物水を飲んではいかがでしょうか？
今日もこの後、筒井式の読み取り体操を流しますので体のゆがみも同時に取ってほしいと思います。
なかなか体の調子がうまく回復しない方はどうぞ当院までご相談してほしいと思います。
三起均整院03-5370-3780
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開始時間は12時15分から1時間行います
内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。
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