おはようございます。
三起均整院の筒井です。
きょうの健康情報は「緑内障予防には食事を変えましょう。」です
緑内障は視神経の障害で視野狭窄が起こる病気ですが一度かかると治らない病気と言われています。そのためにかからないように予防したり、進行を抑えたりすることが大事です。
その一つの方法として食事を変えることをお勧めいたします。
食べ物が体を作っていますので当然ですが毎日食べているのが実を緑内障の元を作っている可能性があります。
何を変えればいいのかと言いますと糖質主体のエネルギー生産を良質な脂主体のエネルギー生産に変えることです。
糖質取りすぎますと炎症体質となり色いろな病気の元を作ってしまいます。
それを回避しますと炎症体質が改善して様々な病気の予防ができるのです。
何を取ればいいのかと言いますと、MCTオイル、フイッシュオイル、EPA,DHA,エゴマオイル、アマニオイル、グラスフェッドバターなどです。
こういったものを摂りますと緑内障の進行を抑えたり、予防ができるのです。
是非取り入れたみてください。
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お知らせ
２０２３年１１月１１日、１２日、大阪で慢性症状改善セミナー&施術を行います。
関西地方の方是非きてください。こちらからどうぞ
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