おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
今日は、【筋トレには要注意】です。
筋トレの中でもマシントレーニングですね。
マシーントレーニングをやりすぎてしまうと体が歪んでしまうという話です。
同じ動きを同じ角度で毎日やってると筋繊維が緊張を起こしてしまってある動作がやりにくくなってしまいます。
体の歪みとは見た目の歪みもありますけれども、前後左右回線動作をやってやりにくい動作が一つでもあると体が歪んでいるのです。
マシーンを使ったトレーニングは、まさに体を歪めてしまいます。
初めはやったことがない動作をやるので、気持ちがいいのですが毎日同じ角度で同じ重りの負荷をかけて、トレーニングをしているとある角度での筋繊維が固くなって体が歪んでしまうのです。
体が歪むと体の調子が悪くなってしまいます。
病気の原因は食べ物ストレス体のゆがみこの三つなので、そのうちの一つが損なわれてしまうということになるわけです。
体の歪み正すには、普段やらない動作をすればいいのですが同じ動作をやってばかりいると体が歪んでしまうということになります。
機械を使ったトレーニングには注意をしましょう。
おもりを変えたり角度を変えるような努力をしていけば、逆に健康に寄与しますので、そういったやり方をやってみましょう。
当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、4月から均整実践講座が始まりますので、日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。
日本姿勢保健均整師会 03-3328-3245
当院の施術を受けたい方はご連絡ください。
お知らせ
慢性症状、老化防止、ヘバーデン結節改善セミナー＆施術in新大阪
2025年3月29.日と30日に開催
日程 セミナー 2025/3/29 10時20分から12時30分
施術 2025/3/29 13時30分から17時30分
2025/30 10時から15時
詳しくはこちらから
参加希望の方は三起均整院のHPからお申し込み下さい。
また、健康セミナーを開きたい企業、グループの方ご連絡下さい。
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