ヘバーデン結節を治すために最初にやることは食事を見直すことです

おはようございます

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【ヘバーデン結節は食事を変えることがスタートラインとなります】

ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛み・腫れ・変形などが起きる病気です。

病院では「原因不明」「治すことができない不治の病」と言われることも多く、不安を感じている方も少なくありません。

しかし、東洋医学の考え方では見方がまったく異なります。

ヘバーデン結節と腎臓の深い関係

東洋医学には
「腎臓が慢性的に疲れると、関節に異常が出る」
という明確な法則があります。　

この法則に基づいて体を整えていくと、
ヘバーデン結節は改善方向へ向かわせることが可能なのです。

では、なぜ腎臓は疲れてしまうのでしょうか。

腎臓を疲れさせる3つの原因

腎臓が疲れる主な原因は、次の3つです。

1. 食べ物
2. ストレス
3. 体の歪み

この中でも、**最初に取り組むべきなのが「食事」**です。

売っている食べ物＝体に良い、ではありません

現代は食べ物があふれていますが、
売っているものすべてが体に良いわけではありません。

特に次のようなものは、
体に良い影響を与えにくく、腎臓を強く疲れさせてしまいます。

• アルコール
• コーヒー
• 紅茶・緑茶
• 甘いもの
• 果物
• 小麦製品
• 乳製品
• 超加工食品
• ゼロカロリー飲料・食品
• 薬（常用している場合）

ヘバーデン結節になった方は、
まずこれらを「やめるか減らす」ことがひつようです。

そしてもう一つ大事なのが、
しっかり水を飲むことです。

これが、
ヘバーデン結節改善のスタートラインになります。

ストレスと体の歪みも見逃せません

食事を整えた次に大切なのが、
ストレスを減らし、体全体の歪みを取ることです。

ここで言う体の歪みとは、
首や骨盤などの見た目の歪みだけではありません。

• 前後の動き
• 左右の動き
• 体をひねる動き（回旋）

これらの動作の中で、
一つでも「やりにくい」「違和感がある」動きがあれば、体は歪んでいるということになります。

つまり、
ほとんどの方は多かれ少なかれ体が歪んでいるのです。

歪みを取るために必要なこと

体の歪みを取るためには、

• 定期的な施術を受けること
• 毎日の「筒井式・歪みとり体操」
• 体全体を整える体操を継続すること

これが欠かせません。

一度や二度で良くなるものではなく、

毎日コツコツ続けることが改善への近道です。

継続が、結果を変えます

食事を整え、
水をしっかり飲み、
ストレスを減らし、
体の歪みを取っていく。

これらを毎日継続することで、
ヘバーデン結節は少しずつ、確実に改善方向へ向かいます。

ぜひ、諦めずに取り組んでください。

今日も
筒井式・歪みとり体操を一つご紹介します。

ぜひ皆さん、
実際にやってみてくださいね。

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三起均整院　　03-5370-6780

ヘバーデン結節リアルセミナー＆施術in新大阪

2026年2月14土曜日11時から13時までセミナー　14時から17時30分まで施術を行います。

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均整師の養成講座も来年4月から始まります。

■ 来春からの「均整師養成講座」開講のお知らせ

　
来春、4月の第1日曜日 より「均整法養成講座」がスタートします。
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均整法を本格的に学びたい方、手技療法を身につけたい方はぜひご参加ください。
詳しくは 日本姿勢保健均整師会 事務局 までお問い合わせください。

◆ 均整法とは

均整法とは、身体均整法、姿勢保健均整術ともいい東洋医学的な手技療法のひとつであり、体を 12種類の体型に分けて調整する「12種体型学」 を中心に構成されています。

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本講座では以下の学びを中心に進めてまいります。

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詳しくは 日本姿勢保健均整師会事務局 【坂本施術所内】03-3328-3245までお問い合わせください。

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