不眠 不眠、睡眠障害改善にはこの方法?2023.07.30こんにちは 今日は不眠、睡眠障害についてお話しいたします。 睡眠は非常に大切で1日の疲れを取るためにはなくてはならないものです。 それが眠れなかったりしますと体調を壊してしまうのです。 原因は何か? いつも私はお話しして...
不眠 1分健康法【不眠症改善法】2022.02.18不眠は辛いものです。 それを自分で改善する方法をお伝えいたします。 一つは恥骨結合部に両手を当てて寝る方法です。 頭骨と相関関係があるために頭が緩んできます。 もう一つの方法は両手で頭を包んでそして透かし頭から離します。...