足を引きずって歩いたり、よくつまづく人いますか？

おはようございます。

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【歩く時、足を引きずる人、よく蹴躓く人は毎日しゃがみましょう】

歩いているて足を引きずる人、つまずく人よく見かけますね。

これには理由があります。

股関節、膝、足首の筋膜が縮んでいるのです。

可動域まで関節を動かしていないのでその状態になり、結果足を引きずったり、つまずいたりするのです。

改善法は踵を上げて下までしゃがみきることを5回ほど朝晩行えばいいのです。

やってみてください。

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