ヘバーデン結節改善で最初にやることは食べ物を変えることです

こんにちは、三起均整院です。
今日も健康に役立つ情報をお伝えしていきたいと思います。

今回のテーマは、

「ヘバーデン結節の人が改善のために一番最初にやることは、食べ物を変えることです」

というお話です。

ヘバーデン結節とは？

ヘバーデン結節とは、指の第一関節にあたるDIP関節に、痛みや腫れ、変形などが起こる状態です。

指先に近い関節が赤く腫れたり、曲がってきたりして、痛みのために日常生活で不便を感じる方も少なくありません。

病院では「変形性関節症」と説明されることが多く、いったん変形してしまうと元に戻すのは難しいと言われることもあります。

しかし、私は長年ヘバーデン結節について研究・施術を行ってきた中で、指だけを見るのではなく、体全体の状態を見ることが大切だと考えています。

東洋医学では「腎臓」と関節の関係を考えます

東洋医学には、

「腎が弱ると骨や関節に異常が出やすい」

という考え方があります。

そのため、ヘバーデン結節を改善していく場合も、痛みのある指だけを一生懸命に揉んだりするのではなく、体の内部環境を整えていくことが重要になります。

では、なぜ腎臓が疲れてしまうのでしょうか？

私が考える大きな原因は、

①食べ物
②ストレス
③体の歪み

この3つです。

この3つを整えていくことが、ヘバーデン結節改善への大切なポイントになります。

まず最初にやってほしいのは「食べ物」です

3つの中でも、ヘバーデン結節の方にまず最初に見直していただきたいのが、

「食べ物」

です。

「体に悪いものを食べているつもりはありません」

という方も多いと思います。

しかし、スーパーやコンビニなどで普通に販売されているものが、すべて自分の体に合っているとは限りません。

特に腎臓に負担をかける可能性のあるものとして、私が注意していただきたいと考えているのが、

• アルコール
• コーヒー
• 紅茶
• 緑茶
• 甘いもの
• 果物の摂りすぎ
• 小麦製品
• 乳製品
• 超加工食品
• ゼロカロリー食品
• 薬

などです。

もちろん、すべての方がこれらを摂ったからといってヘバーデン結節になるわけではありません。

大切なのは、自分が普段どんなものを食べたり飲んだりしているのか、一度見直してみることです。

特に「コーヒー」と「甘いもの」に注意

最近、私が施術をしていて感じるのが、

コーヒーや甘いものが好きな方に、指の痛みを訴える方が増えている

ということです。

毎日何杯もコーヒーを飲んでいる。

甘いお菓子がやめられない。

食後には必ずデザートを食べる。

そんな習慣がある方は、一度その習慣を見直してみてください。

もし今、指に痛みがあって、なおかつコーヒーや甘いものをよく摂っているのであれば、まずは一旦やめてみる、あるいは減らしてみる。

そして、

水をしっかり飲む。

ここから始めてみてください。

これだけでも、指の状態に変化を感じる方がいらっしゃいます。

「指」だけを治そうとしないことが大切

ヘバーデン結節になると、どうしても痛みのある指ばかりに目がいってしまいます。

しかし、体はすべてつながっています。

食べ物によって体の内部環境が変わり、ストレスによって体が緊張し、さらに体が歪んでくれば、全身のバランスにも影響してきます。

ですから、

食べ物を見直す
↓
ストレスを減らす
↓
体全体の歪みを整える

というように、体全体から考えていくことが重要なのです。

私の施術でも、痛みのある指だけを見るのではなく、全身の状態を確認しながら体の歪みを整えていきます。

まずは今日から食べ物を変えてみましょう

ヘバーデン結節でお悩みの方。

「何をしたらいいのかわからない」

という方は、難しいことをする前に、まずは普段の食生活を見直してみてください。

特に、

コーヒーや甘いものが好きな方は、まず一旦減らしてみる。

そして、

水を飲む。

これを最初の一歩として始めてみてください。

食べ物を変えるだけでも、体の状態が変わってくる方はいます。

そして、その次にストレスを減らし、体全体の歪みを整えていく。

この3つを少しずつ改善していくことが、ヘバーデン結節の改善につながると私は考えています。

「指が痛いから、指だけを治す」

のではなく、

「なぜ指に異常が出ているのか、体全体から考える」

ことが大切です。

まずは今日から、食べ物を見直すことから始めてみましょう。

ヘバーデン結節改善セミナーのお知らせ

最後に、セミナーのお知らせです。

ヘバーデン結節改善セミナーを、福岡・大阪・Zoomで開催いたします。

【福岡セミナー】

11月3日にセミナーを開催いたします。

また、施術も行います。

施術：11月3日・4日

ヘバーデン結節でお悩みの方は、ぜひご参加ください。

【大阪セミナー】

9月14日（月）9:00～11:00

に開催いたします。

施術は、

9月13日・14日

に行います。

【Zoomセミナー】

Zoomでもセミナーを開催いたします。

9月15日・9月26日
12:25～13:15

となります。

ヘバーデン結節でお悩みの方はもちろん、

「体の調子がなかなか良くならない」

「いつまでも元気でいたい」

「健康で長生きしたい」

という方も、ぜひご参加ください。

詳しい内容やお申し込みについては、三起均整院のホームページをご覧ください。

それでは、今日も健康な毎日を送るために、まずはできることから始めていきましょう。

ヘバーデン結節改善の第一歩は、食べ物から。

ぜひ今日から、普段の食生活を見直してみてください。

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