ヘバーデン結節改善には血液循環をよくすることが大事

おはようございます

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【ヘバーデン結節改善には血液循環を良くしましょう】

ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛み・腫れ・変形などが起きる病気です。
病院では「治らない病気」「不治の病」と言われることが多く、一説には女性ホルモンの枯渇が原因だとも言われております。

しかし、東洋医学ではまったく違う視点でこの病気を捉えています。

東洋医学には、腎臓が慢性的に疲れると関節に異常が出るという、昔からの明確な法則があります。
この法則に則って体を整えていくと、ヘバーデン結節は改善へと向かわせることができるのです。

では、なぜ腎臓は疲れてしまうのでしょうか。
その原因は大きく分けて次の3つです。

• 食べ物
• ストレス
• 体の歪み

まず、食べ物は非常に重要です。
ヘバーデン結節を改善するためのスタートラインとして、以下のものを一旦避けていただきます。

アルコール、コーヒー、紅茶、緑茶、甘いもの、果物、小麦製品、乳製品、超加工食品、ゼロカロリー飲料・食品、そして薬。
これらを控え、水をしっかり飲むことが大切になります。

次に、ストレスのコントロールです。
ストレスは腎臓を疲れさせ、血液循環を悪くし、関節の回復力を低下させます。
自分なりのストレス解消法を持つことがとても重要です。

そして、体の歪みです。
体の歪みというと、肩の高さが違う、姿勢が悪いといった見た目の歪みをイメージする方が多いですが、それだけではありません。

体を前後・左右・回旋と動かしてみて、
「やりにくい動きが一つでもある」
この状態は、すでに体が歪んでいるサインです。

この歪みを、定期的な施術や筒井式歪み取り体操によって整えていきます。

さて、ここからが今日の本題です。
ヘバーデン結節改善には、血液循環がとても重要というお話です。

どんなに良いものを食べても、それが体の隅々まで届かなければ意味がありません。
血液循環が良くなることで、栄養分が全身に行き渡り、結果として体全体の歪みも自然と取れてきます。

そのためにおすすめなのが、
スロージョギング（その場で足踏み）を30分行うことです。

激しい運動は必要ありません。
その場で軽く足踏みをするだけで、血液循環は驚くほど良くなります。
血流が良くなることで、体に必要な栄養がしっかりと運ばれ、回復力が高まります。

良い食べ物を取り入れ、血液循環によって全身に栄養を巡らせる。
これを続けていくことで、実はヘバーデン結節は改善へと向かっていくのです。

ヘバーデン結節は、キノコと同じで内部環境が勝負です。
内部環境が悪くなると発生し、環境が整えば改善していきます。

その環境を変えるためには、
食べ物を変えること、そして血液循環を良くすること。
この2つは欠かすことができません。

今日は、筒井式歪み取り体操の中でも、血液循環を促すスロージョギングを動画で流します。
ぜひ、その場で30分、実践してみてください。

続けていくことで、あなたのヘバーデン結節改善は、確実に早まっていくはずです。
今から動画を流しますので、ぜひ一緒にやってみましょう。

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ヘバーデン結節リアルセミナー＆施術in新大阪

2026年2月14土曜日11時から13時までセミナー　14時から17時30分まで施術を行います。

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2026年1月27日火曜日と31日土曜日12時15分から1時間行います。

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また、健康セミナーを開いてほしい企業、グループの方ご連絡さい。

均整師の養成講座も来年4月から始まります。

■ 来春からの「均整師養成講座」開講のお知らせ

　
来春、4月の第1日曜日 より「均整法養成講座」がスタートします。
月1回、第1日曜日の開催で、全24回のカリキュラムです。

均整法を本格的に学びたい方、手技療法を身につけたい方はぜひご参加ください。
詳しくは 日本姿勢保健均整師会 事務局 までお問い合わせください。

◆ 均整法とは

均整法とは、身体均整法、姿勢保健均整術ともいい東洋医学的な手技療法のひとつであり、体を 12種類の体型に分けて調整する「12種体型学」 を中心に構成されています。

�症状そのものを追いかけるのではなく、体全体の歪みを整え、結果として症状の改善や病気の予防を図ることが特徴です。

たとえば「肩が上がらない」場合、通常は肩まわりの筋肉を直接調整しますが、均整法ではまず全身の歪みを整えたうえで肩の調整を行います。そのため 効率的で根本的な改善 が期待できます。

◆ 講座内容

本講座では以下の学びを中心に進めてまいります。

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体型を整える理論と技術を2年間でしっかりと学び、体の歪みを正す専門家を育成いたします。

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◆ お問い合わせ

詳しくは 日本姿勢保健均整師会事務局 【坂本施術所内】03-3328-3245までお問い合わせください。

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