おはようございます。
東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【腎臓病を予防・改善するために大切なこと 〜根本原因を見直す〜】
腎臓病を予防・改善させるためには、まず「原因を知ること」が何よりも大切です。
病院では炎症を抑える薬が主流になっていますが、「なぜ炎症が起こるのか？」「なぜ炎症が止まりにくいのか？」という根本原因に目を向ける必要があります。
私自身の経験からも、腎臓病の根本原因は 食べ物・ストレス・体の歪み にあると考えています。
1. 食べ物の影響
腎臓に負担をかける食品として、次のようなものがあります。
- アルコール
- コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン飲料
- 甘いもの、果物
- 小麦製品、乳製品
- 超加工食品
- 薬の多用
こうしたものを口にする習慣のある方は、まず一旦やめて、水をしっかり飲むことから始めるのがおすすめです。
2. ストレスと腎臓
ストレスは左右の脳のエネルギーバランスを乱すといわれています。
その結果、自律神経や血流に影響を及ぼし、腎臓にも負担を与えてしまいます。
そこで有効なのが、寝る前におでこに手を置いて5分間リラックスする方法。
毎日続けることでストレスを軽減し、心身を整えることができます。
3. 体の歪みを整える
意外に知られていませんが、腎臓病には「体の歪み」も深く関係しています。
肩の高さや骨盤の傾きといった見た目の歪みだけでなく、
その歪みを整えるには、
- 定期的な整体
- 普段やらない体の動きにチャレンジすること
が効果的です。
実際に私自身も腎臓病を長く患っていましたが、体の歪みを整えることで血液循環が改善し、炎症が治り短期間で症状が大きく改善しました。最終的には7年かかりましたが、歪みを正す事で半年ほどで劇的な変化を感じることができました。
まとめ
腎臓病を予防・改善するためには、
- 食生活を見直す
- ストレスを軽減する
- 体の歪みを整える
この3つのアプローチが欠かせません。
毎日の小さな積み重ねが、未来の健康をつくります。
今日もぜひ、体全体の歪みを正す「筒井式の歪み取り体操」
当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、均整実践講座で学べます。日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。
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