おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
今日は、【高齢者が元気で長生きするにはどうすればいいのか】についてお話いたします。
高齢者の方で一番の問題なのは、血液循環が悪くなるというところです。
血液循環が悪くなって、様々な症状が出てきます。
特に循環器障害である脳血管障害、心臓病、そして生活習慣病ですね、こういったものが問題となっています。
それを改善させるために、一番初めにやらなければいけないことは、まずは水を飲むということです。
水は毒素を外に排出する役目を持っています。
水を十分取って、そして血液循環をよくすることが大事です。
血液循環を良くするためには、いろんな方法があります。
体を温めたり、体操やったりそしてサプリメントを摂ったり、いろいろありますけれども、私が一番におすすめするのは、スロージョギングです。
その場で足踏みをすることです。
1日20分ぐらいすると血液を一巡体の中で回すことができます。
それを毎日やることによって、循環系の障害を防ぐことができます。
それをやった上で、各々が普段やっている健康法をやっていけばさらにいい結果が出ることと思います。
筒井式歪み取り体操今日も流しますけれども、今日はスロージョギング20分から30分やってもらうと、効果的面です。
毎日続けてほしいと思います。
当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、4月から均整実践講座が始まりますので、日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。
当院の施術を受けたい方はご連絡ください。
お知らせ
慢性症状、老化防止、ヘバーデン結節改善セミナー＆施術in新大阪
2025年3月29.日と30日に開催
日程 セミナー 2025/3/29 10時20分から12時30分
施術 2025/3/29 13時30分から17時30分
2025/30 10時から15時
詳しくはこちらから
ヘバーデン結節無料zoomセミナー開催
日時 2025/3/17と22 12時15分から13時15分
内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。
がん 緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。
参加希望の方は三起均整院のHPからお申し込み下さい。
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