こんにちは
三起均整院の筒井です
今日の健康情報は【アンチエイジング、若返るのに必要な事は？食べ物編】
若返る事は永遠の課題ですが、普段施術活動をしていますと、食べ物、ストレス、体の歪みが大切だと言う事が言えます。
今日は食べ物編です。
いくらエステに通っても体の内部から変えていかないとこ老化は進んでいきます。
そして老化が進んでいきますと病気になりやすくなります。
体の内部環境を変えることによってそれをなしえることができます。
とりわけ臓器では腎臓がポイントになります。
腎臓は東洋医学では先天の精が宿り腎臓が慢性的に疲れますと老化が促進します。
腎臓が慢性的に疲れる要素は、食べ物、ストレス、体の歪みにあります。
今日は食べ物編、食べ物で腎臓を疲れさせるものは、アルコール、コーヒー、紅茶、緑茶、ゼロカロリー飲料、甘い物、果物、小麦製品、乳製品、超加工食品【ハム、ソーセージなど】薬です。
これらの物を避けて水をよく飲みます。
これがアンチエイジング、若返るための基本となります。
そして抗炎症作用のある良質な脂を取ります。
エキストラバージンオリーブオイル、MCTオイル、アマニオイル、エゴマオイル、フィッシュオイル、グラスフェッドバターなどです。
これが基本です。
これが整ってから他のことを行うとアンチエイジング、若返り、病気知らずで若々しく過ごす事ができます。
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2024/4/30
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