おはようございます
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は「冷え性対策に何かいい方法ありますか？」です
冷え症の人は末端が冷えますので末端の血液循環を良くする方法を取りましょう。
足湯、いいですよ。お風呂のヘリに座ったり、バケツに４０度から４２度のお湯をくんで30分くらい足を温めますと全身温まっていいですよ。
またもっと手軽にできる方法はスロージョギング歩く速さで走ることです。
外でできない人はその場で足踏みをしてもいいですよ。
20分くらいしますと体が温かくなりますぜひやってみてください。
お知らせ
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ヘバーデン結節・慢性症状改善リアルセミナー&施術in福岡
日時 2024年3月12日（火曜日）13日（水曜日）
内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行います。
九州地方の方是非来てください。
人生変わりますよ。
アンチエイジング効果も大です。
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