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糖質がやめれない人がやりべきことは？

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【糖質の害を防ぐにはどうすればいいのか？】糖質は現代人のエネルギー源となっていますが取りすぎますと体に害を及ぼします。糖質を摂りすぎてそれらが消費されない...