正座をすると足首が痛い人いますか？

おはようございます。

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【正座をするとお尻が浮いたり足首が痛くなる人いますか？】

その原因は体の歪みにあります。

歪みといっても下半身の筋膜緊張がつよいのです。

そのために足首が突っ張って正座ができないのです。

また。足首周辺のむくみも同じ原因です。

それではなぜ下半身が、緊張したのか？

深くしゃがむような事をしないからです。

股関節、膝、足首を日頃から可動範囲まで動かしていないから足がむくんだり、正座ができないのです。

改善法は踵を上げて下までしゃがむことです。

効率的にやるなら筒井式歪み取り体操のヒールアップストレッチをやってみて下さい。

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