おはようございます
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【高血圧に減塩は必要か？】
高血圧と診断されると、多くの方がまず言われるのが
「塩分は控えてください」という言葉ではないでしょうか。
しかし、果たして本当にすべての高血圧の人に減塩は必要なのでしょうか。
高血圧と塩分は本当に関係があるのか？
最近の研究では、高血圧の人の約6割は、
つまり、塩分を控えたからといって、必ずしも血圧が下がるわけではない人が多く存在するということです。
実は塩分というのは、東洋医学的に見ると腎臓を養う大切な役割を持っています。
塩分が不足すると、腎臓が弱り、結果的に体のバランスを崩してしまう恐れもあるのです。
塩分が影響する体質かどうかは調べられる
では、自分は塩分が血圧に関係する体質なのか、そうでないのか。
これは遺伝子検査で調べることができます。
唾液をある研究機関に送ることで、
・塩分が体に強く影響する体質か
・血圧に塩分が関与しやすい体質か
といったことが分かります。
費用も1万円前後で調べることができますので、
「本当に減塩が必要なのか？」と疑問を持っている方は、
病気の根本原因は3つ
いつもお伝えしていますが、
病気の根本原因は次の3つに集約されます。
- 食べ物
- ストレス
- 体の歪み
高血圧も例外ではありません。
この3つを整えることで、血圧は自然とコントロールできるようになります。
血圧に影響しやすい食べ物
特に体に影響を与えやすいものとして、次のようなものがあります。
- アルコール
- コーヒー
- 紅茶・緑茶
- 甘いもの
- 果物
- 小麦製品
- 乳製品
- 超加工食品
- ゼロカロリー飲料・食品
- 薬
体調が優れない方、血圧が気になる方は、
これらを一度すべて避けて、水をしっかり飲むことが、
ストレスと体の歪みを整える
ストレスを整えること、そして体の歪みを正すことも非常に重要です。
体の歪みというと、
「肩が下がっている」「背骨が曲がっている」といった
見た目の歪みを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし実は、
体を動かしたときに
- 前後
- 左右
- 回旋（ひねり）
この中でやりにくい動作が一つでもあれば、
これらの歪みを調整していくことで、
ほとんどの病気は改善の方向へ向かいます。
血圧が高いことも、決して例外ではありません。
ぜひ3つを整えてください
- 食べ物を見直す
- ストレスを整える
- 体の歪みを正す
この3つを意識して生活をしてみてください。
薬や我慢だけに頼らなくても、体は本来の力を取り戻していきます。
今日も「筒井式の歪み取り体操」を流しますので、
ぜひ皆さん、実際に体を動かしてみてください。
体は、正しく整えてあげれば、必ず応えてくれます。
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