頑固な肩こり、夜間頻尿改善には腹部を緩めましょう

おはようございます。

東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【頑固な肩こりや夜間頻尿の人はお腹を緩めましょう】

肩こりがつらくなると、多くの方は肩を揉んだり、マッサージを受けたりして対処されると思います。確かに一時的には楽になりますが、またすぐに戻ってしまう…そんな経験はありませんか？ 実は、頑固な肩こりの原因は「肩」そのものにないことが多いのです。

肩の緊張が強くなってくると、体の前側、特にみぞおちや腹部全体が硬くなってきます。ここが固まることで、背中全体の動きが悪くなり、結果として肩や首のこりが抜けなくなってしまうのです。つまり、肩こりを根本から改善するためには、腹部を緩めることがとても大切になります。

腹部を緩めると、胸郭（胸まわり）の動きが良くなり、呼吸が深くなります。呼吸が深まると背中や肩甲骨まわりも自然に緩み、頑固な肩こりが改善していくのです。

さらに、胸郭が動くようになると、膀胱の働きにも良い影響が現れます。夜間に何度もトイレに起きる「夜間頻尿」の方は、腹部を緩めることで胸郭全体に動きがつき、膀胱の働きが整っていきます。

東洋医学では、肺と膀胱は密接に関係していると考えます。肺の機能が高まると膀胱の働きも整う、という法則があるのです。腹部を緩めて呼吸が深くなり、肺がしっかりと働くようになることで、膀胱の機能も正常化していきます。

つまり、腹部を緩めることは、肩こりの改善だけでなく、夜間頻尿の改善にもつながるのです。

いつも背中が固くて肩が重い方、夜中に何度もトイレに起きてしまう方は、ぜひ腹部をゆるめるケアを取り入れてみてください。きっと、体の中から変化を感じられるはずです。

お知らせ

ヘバーデン結節改善無料zoomセミナー

2025年11月18日火曜日と29日土曜日12時15分から1時間行います。

内容　前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。

がん　緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。

参加希望の方は三起均整院のHPからお申し込み下さい。　

当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、均整実践講座で学べます。日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。

東洋医学的手技も学べます。

現在令和8年度の均整講座受講生を募集中です。

均整講座開講

令和8年４月から毎月第一日曜日全24回

体全体の歪みを整え中庸体にする事により病気改善、健康増進を目的としています。

詳しくは日本姿勢保健均整師会のホームページをご覧ください。

日本姿勢保健均整師会

03-3328-3245

お問い合わせ・ご予約はこちら

当院の施術を受けたい方はご連絡ください。

三起均整院

03-5370-6780

お知らせ

ヘバーデン結節改善無料zoomセミナー

2025年11月18日火曜日と29日土曜日12時15分から1時間行います。

内容　前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。

がん　緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。

参加希望の方は三起均整院のHPからお申し込み下さい。

詳しくはこちらから　

また、健康セミナーを開きたい企業、グループの方ご連絡下さい。

　　#頑固な肩こり　#夜間頻尿　#喉の痛み #腎臓　　#体の歪み　#自律神経　　#均整院　#改善　#原因　#整体　#久我山　#杉並区　#三起均整院