おはようございます。
杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
今日の健康情報は【あなたのダイエットがうまくいかないのは、自律神経の乱れかもしれません】
ダイエットですが食べなければねもちろん痩せることができると思うんですけども食べる量と体を動かす運動量がですね、うまくバランスが取れないとダイエットは成功しないということになります。
早い話食べている量が多いと当然太る確率も高いということですね。
それを改善させるためには、食べる量を減らすか、運動する量を増やすかのどちらかになります。
でも、食べ物は食べたいけど運動はできない人もいっぱいおられます。
そういった方たちには、MCTオイルというものを勧めています。
MCTオイルというのは、ココナッツ油の中の中鎖脂肪酸だけを取り出した油で、非常に分子構造が細かいので、吸収してからエネルギーになるまで短時間でそれができます。
脂肪を代謝させることができるというオイルで、ダイエット目的の人にに多く使われているものであります。
そしてそれをやってもなかなかダイエットできない方もおられるわけなんです。
そういった方たちは、自律神経が乱れてるかもしれません。
自律神経というのは、交感神経、緊張する神経そしてリラックスの神経、副交感神経のそのバランスが悪くなると代謝も悪くなります。
代謝が悪くなると、効率的なダイエットができないということになるわけなんです。
なので、自律神経をまず整えましょうということを提案します。
自律神経は基本的に自分で整えることがで来ません．
ただ唯一できる方法としては、深呼吸なんですね。
深く吐いて深く吸うっていうようなことを1日に何度かやるようなことをすると自律神経のバランスが取れて、あなたのダイエット成功するかもしれません。
自分でそういったことをやってもなかなか難しい場合は、自律神経の調整が必要になってきます。
自律神経を調整してダイエットを成功したい人はご相談下さい。
当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、均整実践講座がありますので、日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。
当院の施術を受けたい方はご連絡ください。
お知らせ
ヘバーデン結節改善無料zoomセミナー
２０２５年５月１９日火曜日、５月３１日土曜日12時15分から13時15分開催
内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。
がん 緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。
詳しくはこちらから
参加希望の方は三起均整院のHPからお申し込み下さい。
また、健康セミナーを開きたい企業、グループの方ご連絡下さい。
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