メタボリックシンドロームになりますと肥満になり糖尿病、高血圧、肥満、などの生活習慣病の原因となります。 それを改善するにはまずは食事の改善が必要になります。 炭水化物主体の食生活を変えないといけません。 良質な脂を取り入...