おはようございます
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【暴飲暴食で胃が疲れている人は、
忘年会やクリスマス、年末年始の集まりが続くと、
ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎになってしまいますよね。
「胃が重い」「ムカムカする」「食欲が戻らない」
そんな胃の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
そういった胃の症状を改善させるためにおすすめなのが、
足のツボを使う方法です。
とてもシンプルですが、胃がスッと楽になる方が多いので、ぜひ試してほしいと思います。
胃の不調は足に表れます
東洋医学では、胃の状態は**足にある経絡（気の流れ）**と深く関係していると考えられています。
胃の経絡は足の指の間から始まり、そこが詰まることで胃の働きが低下してしまいます。
特に暴飲暴食をした後は、
足の指の間の骨と骨の隙間が硬くなり、詰まっているケースが非常に多く見られます。
胃を整える足のツボの場所
ツボの場所はとても分かりやすいです。
- 足の第2指と第3指の間
- 指の付け根から少し足の甲側に上がった
骨と骨の間（骨幹部）
人によっては、
第3指と第4指の間に強い詰まりが出る場合もあります。
触ってみて、
「痛い」「硬い」「詰まっている感じ」がするところがポイントになります。
足のツボの刺激の仕方
刺激の方法は難しくありません。
- 親指を使って
- 骨と骨がひっついているのを剥がすようなイメージで
- グーッとゆっくり圧をかけていきます
強く揉む必要はありません。
痛気持ちいい程度の強さで、呼吸を止めずに行いましょう。
片側30秒〜1分ほど刺激するだけで十分です。
なぜ足のツボで胃が良くなるのか？
この足の指の間には、
**東洋医学でいう「胃の経絡」**が走っています。
ここが詰まっていると、
- 胃もたれ
- 食欲不振
- 胃のムカつき
といった胃の不調が起こりやすくなります。
逆に、
足のツボの詰まりを取り、気の流れを整えることで、
胃の働きがスムーズになり、自然と調子が良くなってくるのです。
胃が疲れたときは「足」を思い出してください
胃の調子が悪いと、
つい胃そのものばかりを気にしてしまいがちですが、
体は全身でつながっています。
暴飲暴食で胃が疲れているときこそ、
足の指の間をチェックすることが大切です。
とても簡単で、その場でスッと楽になる方も多い方法ですので、
ぜひ一度、実践してみてください。
重たかった胃が軽くなる感覚を、ぜひ体で感じてみてほしいと思います。
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