おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【食べながらダイエットする方法】です。
ダイエット、一度はやってみたけれど中々上手くいかない人が多くいます。
食事を減らして運動をするのが一般的なセオリーですが中々これが出来ないのが現状です。
ではどうすれば良いのか？
食べながら、しかも運動もそれほどしないで行う方法をすればいいのです。
それにはMCTオイルを使うと効率よく出来ます。
MCTオイルとはココナッツオイルの中の中鎖脂肪酸だけを取り出したもので、体に取り入れますと90分後には体の脂肪が燃焼するというもので効率よく脂肪を燃焼できます。
取り入れ方は、最初ティースプーンいっぱいをサラダにかけます。
馴染んできたら量を増やして最終的にはカレースプーン一杯を1日3回体に入れます。
サラダ、味噌汁、副食などにかけます。
直接生で取り入れるのがポイントです。
これを毎日続けて、筒井式歪み取り体操を毎日行いますと自然とダイエット出来ます。
1人では出来ない様でしたら、当院ではzoomで指導するコースもご用意していますのでご利用下さい。
お知らせ
ヘバーデン結節無料zoomセミナー開催
2024年7月16日、27日
12時15分から13時15分
若返るにはどうすればいいのか？
20247/31横浜セミナー&ランチ会開催
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