こんにちは。
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【糖尿病のヘモグロビンa1cをコントロールするには脂を取りましょう。】
糖尿病は一旦かかりますとなかなか改善しない病気ですが、食べ物を変えると改善出来ます。
原因は生活習慣で、その中でも食べ物は重要です。
特に糖質の取りすぎが大きな問題です。
現代では糖質をエネルギー源とする機構で体は動いていますがそれを良質な脂を主体とするエネルギー生産をすれば改善できます。
糖質を摂ると血糖値が上がります。特に精白したものを摂ると急激に血糖値が上がりそれに対してインスリンがでます。そして急激に血糖値が下がるスパイクが起きます。
これを繰り返しますと糖尿病になるのです。
精白された糖質は取れば摂るほどお腹が減ります。
この繰り返しから脱するには糖質の量を減らして、良質な脂を取る必要があります。
良質な脂を取れば肝臓の代謝が良くなり中性脂肪が減ります。
腹持ちがいいのでお腹も減りにくくなります。
そして血糖値スパイクがなくなり、血糖値のコントロールがしやすくなります。
良質な脂とはエキストラバージンオリーブオイル、アマニオイル、エゴマオイル、ココナッツオイル、MCTオイル.グラスフェッドバター、フィッシュオイル、オメガ3などです。
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私の思い
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病気の大きな原因は食べ物、ストレス、体の歪みにあります。 私は学生時代に腎臓を悪くして７年の闘病経験があります。 なかなか治らに日々が続きました。 その間いろいろな、自然療法、食事療法、施術法を受けてきました。 そして鍼灸学校、整体学校にいきました。 そして整体学校にいっているうちに治ってしまったのです。 私はもともと体が硬かってのですが、整体学校で施術を受けたり、施術をしたりしてるうちに体は柔らかくなったのです。 それと同時に腎臓病が治ったのです。 体の歪みが原因だったのです。 体の歪みが病気の原因だということはほとんどの人は知りません。 でもそれが原因で皆さんの症状が出ているのかもしれません。 歪みを普段から取り除いていたら病気が改善することを私は知っています。 皆さん諦めないでください。 その方法がここにあります。
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