おはようございます。
三起均整院の筒井です。
きょうの健康情報は「肥満解消には良質の脂を取りましょう」です。
お正月のすぎ食べ過ぎたり、飲みすぎたりして体重が気になる人がではじまますがその対策はどうすればいいのか？
肥満も病気になります。
ブタが痩せると病気になります。ヤギが太ると病気になります。病気が治ると適正体重になります。
人間も同じように健康になりますとその人の適正体重になるのです。
病気の根本原因はいつも私が話していますように食べ物、ストレス、体の歪みにあります。
これら３つを整えますとほとんどの病気は改善に向かいます。
肥満も改善できるのです。
まず最初にやることは食べ物です。
今の社会は糖質主体のエネルギー供給をしています。
それを脂をエネルギーに変える回路を復活させるのです。
もともと人間は狩で自然の肉を食べて生活していました。
それが穀物を食べるようになり、最近では精白技術が発達して糖質主体となりました。
それが原因で色々な病気が現れてきました。
その一つが肥満です。
これを解消するには良質な脂を取り入れ、脂を燃やすエネルギー回路を復活させることが必要になります。
脂で脂を燃やすのです。
この方法ですと運動をそれほどしなくても痩せることができます。
良質な脂とはエキストラバージンオイル、アマニオイル、エゴマオイル、ココナッツオイル、MCTオイル、フイッシュオイル、オメガ３、グラスフェッドバターなどです。
これらを適宜取り入れ糖質の量を少し減らしてみてください。
そうすると中性脂肪が短期間で減り脂肪肝のリスクは無くなってきます。
そして３〜６か月で肥満は解消されるでしょう。
本気でダイエットをお考えの方はご連絡ください。
お知らせ
慢性症状予防改善無料zoomセミナー
日時 ２０２４年１月１３日土曜日21時から22時
２０２４年１月２３日火曜日12時40分から13時40分
内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行います。
アンチエイジング効果も大です。
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